給5毛 和同學們 巨大地震 避難生活の必需品リスト－食料は３日分必須 水・常備薬忘れずに

大地震発生後、本格的な救援活動が開始されるまでには３日ほど見ておく必要があるといわれる。その間をしのぎ、避難所や自宅などで過ごすには、下記のリストにあるような「必需品」は不可欠。自宅から持ち出すかコンビニエンスストアなどで調達したい。「あると便利な品」一覧も參考にしてほしい。
　被災地以外でも、親類や友人が被災した場合などに支援品を送るリストとしても活用できる。これを機に非常用持ち出し袋や防災用備蓄を用意してほしいし、すでにある家庭は中身を確認して補充したい。
　食料は３日分は必需品。保存期間が長く、火を通さずに食べられるものが便利なため、缶詰、インスタントラーメン、乾パンが定番だ。「あると便利な品」の一覧にあるように、高カロリーのチョコレートは體力の消耗を防いでくれる。糖分補給はキャラメルもいい。水だけで戻せるアルファー化米も便利。調味料は軽い割に體力を保つ効果がある。
　家屋に損傷がなく自宅で過ごす場合でも、ライフライン、特にガスは復舊が遅いこともあるため、カセットコンロがあると溫かい食べ物が食べられる。紙コップや紙皿も重寶するはずだ。
　飲料水は３日分、最低１人１日３リットルは必要だ。水以外では甘くない飲料がおすすめだ。
　けがをしたり體調を崩すこともあるので、傷薬、胃腸薬、かぜ薬、消毒薬などは必需品。とげ抜きもあった方がいい。當然ながら、持病のある人は常用薬、女性は生理用品、赤ちゃんにはミルクや紙おむつは欠かせない。
　懐中電燈や攜帯ラジオは必攜だが、交換用の乾電池も忘れないようにしたい。
　日用品はちり紙、缶切り、マッチなど、衣類は毛布、下著など、貴重品は現金、印鑑、預金通帳などを忘れずに。トイレットペーパーはかさばらぬよう芯を抜いてつぶしておくのがコツだ。自動販売機などでの買い物に小銭は多い方がいい。
　阪神大震災の経験者らに聞いてみると、意外に役立つ品も多い。キッチン用のラップは體に巻き付けると止血や防寒に役立つし、食器にかぶせて食べ終わったらラップだけ捨てれば、斷水で食器が洗えなくても衛生的。粘著テープは散亂したガラス片などを取り除くのに有効だ。
　また眼鏡やコンタクトレンズが必要な人は、震災で眼鏡が割れたりした場合、前に使っていたものでもいいので予備の眼鏡があるといい。ライターも、できれば防風にすぐれたオイルライターが使いやすい。
■必需品
※総務省消防庁や內閣府が選定した災害時の非常持ち出し品リスト
◇食料品
　インスタント食品、乾パン、缶詰
◇飲料水
　３日分。目安は１人１日３リットル
◇醫薬品
　消毒液、傷薬、胃腸薬、かぜ薬、脫脂綿、ばんそうこう、包帯など
◇日用品
　ちり紙、懐中電燈、ラジオ、電池、缶切り、ナイフ、マッチ、生理用品
◇衣類など
　毛布、下著、セーターやジャンパー類、軍手など厚手の手袋、防災ずきん、ヘルメット
◇その他
　現金、印鑑、預金通帳など。赤ちゃんのいる家ではミルク、ほ乳瓶、紙おむつ
■あると便利な品
◇食料品
　アルファー化米（水だけで戻せる）
　チョコレートやキャラメル（糖分補給）
　調味料（塩：脫水防止、酢：疲労回復）
◇飲料
　砂糖の少ない飲料（甘い飲料はのどが渇きやすくなるため）
◇醫薬品など
　とげ抜き、目薬など
◇日用品
　ウエットティッシュ（止血、清浄など）
　油性ペン（連絡、伝言など）
　粘著テープ（散亂ガラス除去など）
　タオル（止血、防寒など）
　ビニールシート（防寒、防水など）
　キッチン用ラップ（止血、防寒など）、アルミはく
　ポリタンク（生活用水運搬、トイレなど）
　ごみ袋（防水、荷物運搬など）
　ライター（防寒、救助信號など）
　スリッパ、洗麵用具
　使い捨てカイロ
　カセットコンロ
　紙コップ、紙皿
　予備の眼鏡

所有跟帖： 

• 多謝，很可參考。 3天能來救援，我比較懷疑 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 20:18:17

• 俺也覺得3天不可靠 -昨天今天明天後天- ♂ (31 bytes) () 09/19/2011 postreply 20:50:32

• 卡卡卡。 -一千零六夜- ♂ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:08:45

• 沒想到被上海人救了。。咳 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:43:41

• 城裏人救非城裏人，應該的應該的，厚厚厚。 -一千零六夜- ♂ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 22:09:31

• 咱可是正經八百的農轉非，不可嘲笑 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 22:30:30

• 真會標榜 -千纏- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 06:50:16

• 是啊，上次東北一震，多少天沒麵包賣，真有點心虛了。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:32:32

• co：多謝，很可參考。 -千纏- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 05:33:54

• 都要全放在一個包裏嗎？ -風起- ♀ (53 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:01:52

• 要逃到外麵的話就得盡量精簡了。這是在家裏備用的。 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:08:10

• 象你住的那樣高樓一般不會塌。如果塌了的話也就用不上了。 -一千零六夜- ♂ (92 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:11:25

• 噢，那就不愁了，家裏都有 -風起- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:37:49

• 我們家是帶輪大的橫長軟包，象運動員用的 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:46:49

• 上個照片上來，讓大家都學習學習。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:55:17

• キャスター付き　２WAY　ダッフルバッグ　　去查，有很多 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/19/2011 postreply 22:32:08

• 謝謝！很有用！ -zacao- ♀ (58 bytes) () 09/19/2011 postreply 21:39:04

• 關鍵是這些東西平時維持很艱難，總不能喝放了N年的水吧？ -王翠花- ♀ (68 bytes) () 09/20/2011 postreply 00:48:16

• 吃的和水都要看期限，用了補，始終保持在庫 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 00:58:59

• 那種避難用的保存用水，保存期長－可以有5年的，可是很難喝的．．． -牛吃草008- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 01:02:29

• 看到過，沒覺得有必要 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 01:54:10

• 你負責你家的check？ -王翠花- ♀ (70 bytes) () 09/20/2011 postreply 01:03:27

• 現在日常走的就是這個流程，沒必要專門chk -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 01:14:32

• 我也有同樣的問題，那些吃的東西都是平時不願意吃的，到期隻有扔 -千纏- ♀ (0 bytes) () 09/20/2011 postreply 05:33:08