各有利弊。

EA的qualification requirement相對較高，強調的是你的出色，
NIW強調的是你的工作符合美國的國家利益，比如對農業、國防、衛生事業有貢獻，缺了你是對美國國家利益的打擊等等。

兩者都可以是self-sponsored的，個人認為，EA很難辦，你要有很好的publication才行。

NIW就要看你如何組織材料，往美國國家利益上靠，建議找個好律師包裝一下。Good luck!