2025最後一天，早上去中國店買菜，太太烙韭菜盒子當午飯、我來了點小酒。
飯後就著酒勁兒來個小結吧。
先說身體，簡單說江河日下、一年不如一年。
2025的問題是胃酸倒流、而且春秋兩次發作；西班牙醫生很慷慨，這點小病做了兩次胃鏡、一次腸鏡、一次B超，還驗血驗尿；問題不大，吃藥可以控製、但不注意可能複發。還有就是前列腺增生，這是老男人的老問題，吃藥控製好幾年了，效果還不錯；十月份開藥時家醫建議每年我看一下專科，專科醫師讓我做了前列腺B超和驗血查前列腺特異抗原PSA。
另一個問題是十月份開始右側大腿內收肌群輕度拉傷，可能跟跑步走路過多過快有關、年齡當然也是問題；我太太年底也出了類似問題，她是梨狀肌綜合征。
今年睡眠不錯，平均七小時十三分、比去年多了二十分鍾；還有另外一項指標也不錯。還有就是植了兩顆牙花了三千歐，我太太做根管治療花了一千歐。
說起身體當然得說運動健身。
我主要是走路跑步，今年走了四百八十萬步、日均一萬三千步，總計三千八百公裏（去年是五百萬步、四千公裏）；跑步617公裏、總爬升四千七百米，平均配速5:29/km；今年的記錄是五公裏跑24:29、配速4:54/km。跑步總長度不如去年，主要是因為收肌群拉傷以後、最後兩個月很少跑步，另外旅行太多也影響跑步。不過今年的配速和五公裏記錄都好於去年。
馬德裏的健身房很擁擠、而且不方便，力量訓練主要就是在家裏做啞鈴、俯臥撐和平板支撐plank（我的腰部肌肉群不錯、按照Garmin手表，我的肺活量VO2 Max在前5%、健身年齡Fitness Age比實際年齡低十年。
隻寫了九篇博客，比去年少六篇，原因見下。讀書也越來越少了，不過開始用微信聽書，聽了鹽野七生的「羅馬人的故事」，現在正在聽Michael的知識廚房的「埃及上下七千年」；還有就是堅持在Duo上學西班牙語，雖然水平依然很差但比去年有進步。
理財方麵也還可以。
春天主要是把投資從三家劵商轉到支持“非居民 non-resident”理財的RBC，便於管理和報稅。
花銷是曆年最高，主要是旅行開支大增、一大半錢花在這裏，比第二大的住房高了一倍都不止。
投資雖然偏保守，在隻有被動收入、沒提取政府退休金和開銷新高的情況下，家庭資產還增加了8%。
今年最大的變化就是大量旅行。
馬德裏機場MAD是歐洲主要航空港之一，從MAD到歐洲任何一個城市都在兩到四個小時，而且沒什麽時差、基本上說走就走；而馬德裏更是西班牙高速火車的中樞、可直達所有主要城市，坐火車方便極了了。
2025馬不停蹄，按照太太的統計去了十二三個國家、五十多個城市，超過一百天在旅行，我跟太太開玩笑說，“今年不是正在旅行、就是正在規劃旅行”。
除了七八兩個月，一因為這是歐洲的旅遊旺季、哪兒都是people mountain people sea，二是要辦理居留延長。這本來是非常straightforward的事，不過西班牙的官僚讓人頭大，需要提前準備一大堆材料：申領數字證書、下載兩套軟件、更新市政登記、六個月的銀行月結單（每人賬上需要有五萬七千歐）、健康保險證書、融入社區證明、填寫申請並繳費，另外還要deal with文件尺寸 以及 軟件兼容和網站宕機 ......；延期批準下來要辦理新居留卡，又是預約（難度很高哦！）、填表、銀行繳費、更新市政登記......，確實比較麻煩、還好一切順利。
順便說一句，西班牙長居簽證分這麽幾個階段：第一次申請、一年，第二次 第三次更新、各兩年，然後可以拿綠卡、再過五年可以成為公民。
旅行還是明年的主題、主要變化大概就是定居變旅居，這也是個試驗、邊執行邊審視。
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