女人裸睡，那些你不知道的秘密···(轉貼)

很多胖女孩白天對自己的身材沒自信，晚上又裹體入眠。衣束和身體的肥胖不僅給血液循環帶來了巨大的壓迫，而且更容易造成內分泌失調，影響正常的排泄。要想有個健康平衡的身體，裸睡是個不錯的好辦法。

學會裸睡不僅可以增強血液自由循環，加速脂肪消耗，從而達到纖體瘦身的效果，而且也可以讓胖女孩建立起自信心。減肥過程中，自信也是缺一不可的部分呀！

而裸睡已並不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質量，促進血液循環，對改善緊張性疾病也很有效果，能使全身內髒和體表血液循環變得十分順暢。

裸睡，在一些國家早已成為健康時尚

從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。

80年代初日本形成了全國性的“光臀族”，之後裸睡開始備受推崇。

　　潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示讚同。

裸睡到底有什麽好處？

1、裸睡能祛痛
　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

　2、裸睡能美容
　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進新陳代謝，加速脂肪消耗，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。脂肪消耗過程中，也達到了纖體瘦身的效果。

　　3、裸睡護私處

　　女性陰。部常年濕潤，若能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　4、裸睡享安寧
　　沒有了衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助於進入深層次睡眠。

　　裸睡健康提示：
　　1。被子床單要勤換洗。不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
　　2。裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒

總之，裸睡的好處多多。如果睡覺之前再塗上吸收度很好的妮維雅窈窕纖體凝露的話，說不定可以讓你在睡夢中，不知不覺的就身材小一號！

所有跟帖： 

• 在中國：女人要想裸睡，也不容易， -europe- ♂ (138 bytes) () 01/08/2011 postreply 01:08:14

• 對你這個上海人是不容易的.幾代人住在幾平米,能有孩子都是萬幸的了 -老恐龍- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 02:52:57

• 嗯，上海和江南都沒有暖氣，是不容易的， -europe- ♂ (323 bytes) () 01/08/2011 postreply 03:06:36

• 你再問問小寧波，在那種環境下，是怎樣保持君子風度的，嗬嗬， -europe- ♂ (34 bytes) () 01/08/2011 postreply 03:18:58

• 你不要以為人人家裏都想你家一樣,吃完飯,要桌子吊起來才有地方走動人 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 06:41:34

• 哈哈哈~~ 笑死，忒損了 -musicstore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:02:59

• 我說一般情況， -europe- ♂ (45 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:13:33

• 不要拿甚麽排式洋房嚇人,阿拉住的是百樂門附近,顏料大王的房子,你看萊塞嗎 -大蜜蜂- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 10:26:47

• 背地裏議論牽扯大蜜蜂，不厚道啊。。。。。 -老油條- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 04:07:29

• 大蜜蜂在周末請客89後呢，。。。。 -europe- ♂ (67 bytes) () 01/08/2011 postreply 05:31:24

• 還行，家裏冬天有空調，我初中時有一段時候用過電熱油汀，那玩意長得很像德國的暖氣 -納蘭- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 04:46:58

• 我說的是北方.沒在南方生活過,不知道. -林紅顏- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:49:46

• 北方可以天天洗澡麽？ -europe- ♂ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:54:41

• 現在可以,小時候要每三天才能去父母單位洗. -林紅顏- ♀ (24 bytes) () 01/08/2011 postreply 13:44:39

• 裸睡的最主要原因是,剩褲子,河北河南地區有傳統 -大蜜蜂- ♂ (117 bytes) () 01/08/2011 postreply 06:37:28

• 回複：裸睡的最主要原因是,剩褲子,河北河南地區有傳統 -林紅顏- ♀ (41 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:47:48

• 回複：回複：裸睡的最主要原因是,剩褲子,河北河南地區有傳統 -europe- ♂ (49 bytes) () 01/08/2011 postreply 14:16:05

• 裸睡不科學，人體有很多穴位易受寒。不衛生，有塵蟎 -musicstore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 07:02:57

• 女人裸睡對男人很科學，比較方便哈， -europe- ♂ (117 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:30:08

• 塵蟎是在席夢思深處，無法用勤快地替換床單被套去除的，去塵蟎要專門的機器和人工 -musicstore- ♀ (53 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:35:23

• 洋盤，倒是你，這個問題，我在10年前已經解決了： -europe- ♂ (190 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:51:52

• 鴕鳥咯，嗬嗬，根本沒解決塵蟎問題，看了一個塵蟎專題，惡心死了。啊~~~ -musicstore- ♀ (107 bytes) () 01/08/2011 postreply 08:59:10

• ”配了一套，不舒服，滑幾滑幾，不透氣“，外麵可以再加一個棉布床套~~~ -europe- ♂ (41 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:03:01

• 弄處女座啊！ ~~~ -musicstore- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:12:23

• 處女座，有啥說法？ ~~~ -europe- ♂ (0 bytes) () 01/09/2011 postreply 04:01:04

• 就是穿內衣也防不了塵蟎,關鍵是多曬被褥. -林紅顏- ♀ (0 bytes) () 01/08/2011 postreply 09:48:53