九月裏幾身初秋搭配和最暖彩虹屁。

來源: 培香豆於 2022-10-04 05:36:11 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (9435 bytes)

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流壇這些年，不時會有熱心姐妹再二再三地提醒：揚長避短要做得好，“先得認識自己”。潛移默化中令我多有受益，穿衣搭配妝容發型，莫不如此。真心感謝！

方便順手的手握式自拍平順過渡到延時拍之後，毛豆跑得更遠，也有了更大的行動自由和表達空間，天時地利人和的話，還可以收獲“主體清晰背景模糊” -- 沒有特殊需要的話，現在基本都是portrait延時，守株待兔，有備無患。

除兩張室內照外，其餘大都是晨走鍛煉過程中程式化的墨鏡手機隨拍，最後一組是刻意而為，因應Mutsu美眉上次的反饋意見，雖然反射弧長了點。另外，這次的選片也有一個比較大的改變，挑戰的意味非常明顯：
1. 光線的亮度強度與光線的捕捉和運用上麵有所突破。
2. 人物表達“好像不是自己，但又分明是自己”。
......

1. 2017年秋天城市音樂節期間，周圍各街道全線封路。遠遠帕車後步行前往接兒子的路上，一對剛好路過的遊客母女為我拍了這張照片。這張偶得的照片和之前所有的照片有著這樣那樣說不清楚的不同，好像不是自己，又分明就是自己，幾乎是在一瞬間就喜歡上了這種獨樹一幟的快速抓拍風格。之後有意無意地開始了慢慢的效法，直到換新手機後，才變得有些刻意。一轉眼五年過去了，進步不算快還起起伏伏螺旋盤桓，但一路上輕鬆寫意不糾結的體驗，真好！

2. 以前很不喜歡有內襯或push-up的內衣，瘦身以後偶爾用起來好像也不是想象中那麽違和，拍照效果也還可以。

3. 內外衣協同強調還是一致收斂，出來的視覺差異是超乎想象的。

4. 兩張主體清晰背景模糊，清晰與模糊之間的張力似可以更大些。

5. 血糖基本回複正常後碳水限製有適當放寬，臉上的肉肉又開始緩慢往回堆積。當然肯定不會順著個人的天然喜好無底線無原則的放寬，血糖和肉肉臉都不允許。飲食調整期間強烈反對我“苛待自己”以致大幅瘦身的姐妹一疊聲地說：“（現在）這樣好，這樣好！”嗨，支持也好，反對也罷，一個字，愛你們！：）

6. 追趕落日說走就走的海邊行。這裏特別提醒一下，海邊遊玩如果有攀爬岩石（哪怕隻是拍照）這個環節的話，千萬不要穿拖鞋。拍完這張照片立馬就結結實實跌了一跤，要不是機智靈敏手撐腳蹬及時找到塊相對安全的空擋降落並且成功讓屁股先於頭肩等部位搶先著陸，後果會更嚴重。直到今天，屁股一挨凳子還是會隱隱著疼，淤青也還沒有完全散完。名副其實的青紫教訓。

7. 若是沙灘上，拖鞋光腳都無妨，隨便瘋。

8. 據說一定程度上有效延緩老年癡呆的方式還是有的，活到老學到老實踐到老是其中之一。這裏是改變洗發方式後第一次拍照，後期打理依然是駕輕就熟“睡覺時盤發第二天散開來”的老套路，簡單隨意高效方便。

9. 與飲食控製降糖同時啟動的是計步晨走。多年來，散步是所有運動中我堅持得最好最穩定的，即使不計步應該也會堅持下來繼續下去。關於計步軟件的運用，這裏是我的一點經驗和體會，感興趣的朋友或可一讀。進入九月後有一個明顯的變化是，散步後汗水流得少了很多，但又與年輕時毛孔閉塞完全無法流汗的感覺不同。無論汗多汗少，運動後的自豪感是一樣一樣的，非常的傲嬌。：）

10. 九月下旬晨走中。平時Before & after拍得多些，這次特地拍了過程。

11. 行在溫柔明亮晨光中。十月三號開始晨走變成半跑半走，沒有覺得吃力，希望能夠堅持。

12. 雖然運動和運動量都極其有限，仍受到朋友們一波一波的誇讚，甚至還有姐妹以我為榜樣。實際上每日堅持散步之外，作為很少，公園海邊外鄉本土，見縫插針悠哉悠哉蕩秋千是為數有限隨時可為的項目之一。偶爾也幻想著能有蕩起來和地麵平行的那一天。

13. 上次Mutsu美眉在大霧山帖子下分析了我手機拍照效果欠佳的原因，我的手機弱光下效果很不好，信息接收到了貌似也聽懂了，但直到最近，這些信息才開始醞釀出應有的化學反應。這一組是受到啟發後第一次有意識的拍攝，從來沒有這樣簡單粗暴地用過光，結果好壞另說，先勇敢踏進光影中，然後再琢磨怎麽做。很爽，也很受鼓舞，對我來說，相機實在是太重了。謝謝Mutsu，非常感謝！