深蹲（我是深蹲兼舉重）臀部塑形見效很快，尤其是負重的話，隻要姿勢做對了，我之前沒負重姿勢不正確做了大半年吧，都沒有麽明顯效果。

來源: 路過2013 於 2020-04-13 08:58:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 太對了，姿勢很重要，姿勢不對，屁股沒翹，大腿變粗LOL -妞妞快跑- ♀ 給 妞妞快跑 發送悄悄話 妞妞快跑 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2020 postreply 09:37:15

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