謝謝你提到atomic habits, 最近在看。原來看見題目不喜歡，其實他比“習慣”多了關鍵的:Self-image

這是個很重要的東西。當年有一個“控製論心理學，psycho-cybernetics" 非常不錯。

Atomic habits 把self-image和Habits 集成起來，很不錯。

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我麵臨的是在內心集成佛教和心理學，讓他們各自的需求在我內心互相協調。這本書正好有幫助。

心理學幫助人安排、調節、處理“相”，各種現象；相，大家天天見，天天安排、調整。

而佛法的核心是要“見性”,佛性，這類的事情，大概這個作者或一般心理學家也不懂了。:）

相的各種演化安排，就是解決生活問題；

而性、佛性的認識，解決的是生死問題。