這個最容易了,羊排上抹上Montreal Steak 調味料,再放點rosemary, thyme, oregano, 放鑄鐵鍋或者烤盤裏。爐子升溫到440F後放進去, 烤20分鍾,然後把溫度調到300F, 再烤10分鍾就齊活了。再容易不過了