是的，維護幾層屏障很重要，家、朋友、同事的支撐會有很大幫助。

但焦慮和恐懼都不是人自己，需要認識它們，然後自己才會堅強勇敢起來。這是最可靠的。

其實“傻人有傻福”，是很有道理的。有的人健忘，記吃不記打，能想起來的都是高興的事，比超憶症生活質量高多了。