每個人恐怕都會經曆焦慮，難過和寂寞，隻不過年少的時候來的快去的也快，中年以後因為身負的責任更多負麵的情緒也就更多，隻是迫於外界的壓力，不得不自己默默吞下，而默默吞下的後果是情緒積累，不及時釋放會對健康，心理嚴重影響，個人幸福感大大下降，人生無趣。
那又有什麽辦法呢，上有老下有小，中間那人又不給力，又沒有拋開一切的勇氣。
你來對了地方，我和你們一樣遭受過同樣的事，我自我鑒定是我不是最聰明的人但我的反省能力，洞察力和解決問題的能力一流，你是不是又覺得我在吹牛？平撫你一下鄙視的心情，我換句話說，我是阿Q第一。
處理這些基本負麵情緒基本原則就是轉移，but how？如果你還沒解脫，你要仔細看我下麵的葵花寶典。
焦慮
有些焦慮是身體的反應，有些是思想意識認知的。
思想認知的焦慮來源於比較或者叫攀比，張三比你官大，李四比你有錢，王五比你有名，你很沮喪，但你唯一忘了的是你沒有和貧民孫六比他比你快樂，快樂和錢權無關，快樂是你自己可以掌控的，我以前寫過很多帖子叫改變思路你會幸福感滿滿。你如果不是我的粉給你提示一下：如果你被綠了，你抑鬱氣憤，氣啥呢，把他想成免費鴨子好了，白嫖還倒給錢，把他踹了，找下一個自己愛的人，充分享受那份愛，如果他也綠了你，do it over again，你總是白嫖還賺錢，人生贏家。看看思路一變，人生多美好？
身體上如果缺乏某種元素或者性缺乏也會產生焦慮，元素缺乏我以前寫過細節，性缺乏解決有點複雜，我不喜歡寫長文，你翻看我老文，對了我把好東西經常藏起來，你不跟緊我好處就飛了。。。
悲傷和難過
如果是失去親人的悲傷，時間可以化解一切，先不要有誤區，以為遺忘就是感情不純潔，每個人一落生麵對的就是死亡，是不可避免的，不同是早晚。當失去你的摯愛，不難過說明你是冷血，但也不意味著你要永遠難過，生活還要繼續，你隻要活一天就要快樂一天，離開的人看到你快樂也會感受到快樂，親人的定義是你快樂對方就快樂，已經沒有了世間的嫉妒和獨占欲。
解決方案就是時間和轉移注意力，想想自己有什麽業餘愛好？唱歌？跳舞？去參加愛好小組，你說我什麽都不會，你會找罵吧？看誰不順眼罵幾句，隻要保證博主和小編不拉黑你就行，你可以在我這試一下罵我，我很少刪帖，你罵人又不是我丟人刪什麽啊。挨罵也是激起你多巴胺的一種方式，對部分人會產生愉悅感，我咋知道的？我知道有一類人喜歡SM，我喜歡床上互毆。
沮喪
很多人經曆了沮喪，本來做事抱有很高的期望，結果卻不如意，特別是花了很多心血。我花了三四天的時間做了個本以為可以令人驚豔作品，可傳到視頻網站2分鍾就被下架，告知我違反了網站的規則，還無處申訴。張三虐狗張燈結彩你給獎章，我隻是蹬了狗一下就tm的違規，公平嗎？
當時挺氣，就對屏幕法克了n次，但生活還要繼續，他們不講理，你就得智鬥，我對狗惡狠狠的說我愛你愛死你，審查員一看口號正確，就給我授予愛狗英雄。
沮喪的時候給自己點休息時間，然後用智不要用蠻力去麵對，又是一個新世界。
愛好不一定要有專業知識，為了鼓勵你們一下，附上背景樂，背景樂是我創作的，你如果想用可以免費下載無版權，上傳youtube也會通過。不是我顯擺，是告訴你我是個沒音樂教育背景的路人，花了幾天熟悉軟件，就捏造出一個二胡現代音樂，成了我的作品。
你不要問我啥軟件，告訴你就不會崇拜我了，但我給你clue，隻要用心，你能發現也能做，軟件是正版，不要錢。
已經寫不少了，你有其他問題可以留言。
巫婆死。。。忘了寫寂寞了，下次吧。
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