精神疾病，成因不詳，醫學上傾向來自基因或家庭關係，但不會說是定論。如果一個孩子發病，醫生首先問診家庭，很多時候會找出類似情況的父母或親屬。
憂鬱和焦慮誰都有，比如我爹，發了悄悄話表白被拒絕了，他會憂鬱，但不會持續很久，隻要又發現美女，那股蛋蛋的憂傷就扔腦後勺了。論壇發個帖，沒人跟帖點讚，有點焦慮，不停的刷屏，隻要有人破了零回帖，即使挨了磚，懸著的心也落下，包袱丟出去，總算有個響。
憂鬱和焦慮甚至狂躁狀況不緩解，是個持續狀態，就向症發展了。
精神疾病，很早就能露出端倪，但治療往往拖到成人以後。現在發病普遍提早，青少年多發，甚至小童的時候就有，家長如果沒這方麵的知識，就忽略了，錯過了行為引導和治療的早期。比如3歲小童，如果他不斷的打聽媽媽什麽時候回來正常，但七八歲的孩子也這樣，玩具和遊戲都不能讓他分神，就要引起重視。孩子總是回避與陌生打招呼。到了一個新的環境溜邊，甚至來回踱步，上學或考試前說頭疼胃疼要嘔吐等等，這些行為，都應該引起家長注意。
對於精神疾病的人，壓力是天敵，在一個恒溫的環境比較好，推娃的父母，如果孩子有精神類疾病，最好放棄推藤校，鼓勵孩子去少高度競爭的領域工作。
這裏不討論藥物和心理治療，要不三天三夜也說不完。
病患最大的困境是孤軍奮戰，久病還無孝子，何況這種隱性疾病，即使家人，能持久的理解不容易，有的還冷嘲熱諷，認為當事人是想不開，小心眼，公主病，逃避責任等，這樣病情雪上加霜。
A女，有焦慮症。她的表象是外界的任何風吹草動都讓她心情起波瀾。從旁人的角度，會認為她是個虛榮的女人，因為她的話題離不開哪個老同學飛黃騰達了，老公公司的誰升遷了，誰又股票賺錢了，誰倒房子發財了，誰的孩子競賽又得獎了。誰整容逆生長了。最後他老公也崩潰，基本躲在公司，能不回家就不回來。青春期的孩子也爆發了憂鬱症和焦慮症，目前在用藥，有一次自殺的嚐試。這樣是比較差的情況，病人是苦主，家庭也很受累。她拒絕接受治療，寄情宗教救度，很多年了，佛經沒少念，供養花大筆錢，好像佛不度無緣人。
B 女，有焦慮症，她的一對雙胞胎兒子也有焦慮症，比她嚴重，好多次panic attack。她上班，同事對她敬而遠之，因為她的焦慮，對別人來說是騷擾，來開會的人沒到齊，她就開始坐立不安，懷疑路上出了什麽情況，奪命連環call。比如收信的小窗口，她整天擔心有人從那個窗口掃射，逼著上司把窗口堵上。下大雪了，她爬到房頂上鏟雪，因為她擔心雪太厚壓垮屋頂，把同事嚇的快發心髒病。但她比較幸運，與父母住一起，父母承擔了家務，老公是好好先生，對他很容忍照顧，對她起居用藥上心，所以她的情況還可以。
C 女，強迫症，焦慮症的一種。真正沒朋友，她無法忍受別人碰她東西，誰也沒去過她家，家裏她有自己固定的椅子碗盤。她是屬於非常幸運的，經濟條件好，老公提前退休，承擔了所有事情，她每天健身休閑娛樂，孩子青春期，衝突就來了，老公在附近給她買了一個公寓，讓她獨居，晚餐時間她回來，然後老公送她回去。因為少壓力責任，家裏人又理解全力支持，她的情況比較穩定，藥停了，瘦身不少，還找到一個悠閑的兼職工作。
不舉更多了，這個病自己扛是最辛苦的，盡最大可能善用周邊資源，給自己鬆綁，能麵對困難是清醒，有輔助最好，沒有，尋求幫助是突破口。
對於想幫助的一方，勸說想開點，別擔心，放下並沒什麽效果。
如果是小孩子，行為療法常用壓力箱子worry box，把所有擔心的事情想一遍，幫孩子劃掉煩心的事，就翻篇。
成人，最好的也是排除法，讓病人說出煩惱的事情，最大的幫助是把單子上的list排除掉。當病人看到list少了，壓力指數會降低些。
寫嘻哈的，我信手拈來，正兒八經的碼字，好別扭。
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