擺脫思想的幻覺不是排斥眼前的一切景象，而是接受它們為我自己（覺知），一切的發生都是對的，自己對自己演的戲能不對嗎？上帝要看悲劇有問題嗎？ 不把故事內容當真，比如病痛來了就知道它是戲裏的內容，和我無關，就不再害怕了。
不分好中差，保持絕對的歡迎態度，無阻力地讓一切（happenings)流過自己，這就是愉快的根本。
連自己身體上的缺點也要接受，因為是上帝（覺知本身）要體驗‘缺陷’感覺，有問題嗎？一切存在都是覺知的KNOWING，都沒錯。
連‘自私思想’也要放過，不要因此譴責自己，罵自己。而隻要看到‘自私’的思想的到來就可以了，這些思想的來去不是覺知的問題，看到了這些思想就可以了，下次‘自私’的思想再次升起，你就會更迅速地發現它們，通過這樣不停的看自己思想，思想會來的越來越少，最終停止，隻有純粹覺知留下了。思想是通過不理睬它們消亡的，任何批評思想的動機本身就是就是思想，是給思想增加養料，不但無法消滅思想，反而給它們關注，思想越被關注，來的越凶猛。
用這個方法對付一切思想，一切概念，這就是練習，就是靜坐，就是最高級的瑜伽。
要歡迎一切，包括自己的任何思想，不分好壞，讓它們進來，但不要相信它們告訴你的故事，不要跟它們走，它們發現自己不被理睬了，就會灰溜溜地離開了。如果你堅持這個態度，到某個時刻，一切欲望就會消亡，留下的隻有無法言語的滿足，和平，愉快，BEING, PRESENT, NOW, LOVE.
