精神可嘉 ：）

來源: niersi 於 2014-06-04 18:00:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (378 bytes)
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麵對恐懼才有可能克服 ：）
不過您可以先登第一點的地方。再一步步適應可能效果更好。
很理解你。雖然我們恐懼的不一樣。但是發現 whenever on fear, one loss consciousness or awareness at that moment. 個人淺見，可以逐漸適應，不一定一下從 1到 10， 可以從1 到2， 再一步步向前，注意每一步建立 mindfulness, 清楚知道身心感受，清楚知道心理現象不是事實本身。
個人意見，共勉

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