性格看健康、4種性格的人最易生病

性格看健康、4種性格的人最易生病性格不僅影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。性格還能決定健康，在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然後規避性格的弱點。

1、過於樂觀——易早亡樂觀有兩麵性，一方麵樂天派情緒積極，看得開，可以減少發病率。但另一方麵，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到“什麽病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。因為樂天派總是看到積極、有希望的一麵，所以他們不是十分關心自己的體重問題。相似地，樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。過於樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

2、焦慮者——要保護胃焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮症後需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。

3、易怒型——要當心癌憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防禦，但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑製能力較差，這是一種最不健康的性格。易怒的女性容易罹患乳腺癌；易怒的男性易患結腸癌。研究者認為，人的敵意和憤怒抑製了免疫係統的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心髒疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然後盡量避開。如果已經生氣了，就應積極進行心理疏導。

4、害羞的人——中風危險高。害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體並不好，因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。害羞的人患心髒病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態，無法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

5、焦慮緊張型——淋巴細胞比較不活躍，免疫係統較差焦慮是指一種預感即將麵臨不良處境的緊張情緒。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，並不值得。此外，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫係統較差。實際上，害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方麵加強鍛煉，克服在眾人麵前表現出的焦慮不安。

6、敏感的人——相對長壽女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善於表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心髒病的可能性也減少。這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受，並且會在需要時尋求幫助，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時也會向醫生求助。不過，傾訴應掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什麽都傾訴，整天在抱怨。

7、有責任感的人——長壽、少生病責任感的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責任”是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什麽都愛往身上攬，常感到心有餘而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價。其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。

小心，以下8-13的6種性格最易短命死

8、脾氣暴躁型——易患腦中風、心肌梗死，壽不長每次發脾氣都會讓心髒的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負擔。身邊的案例也常提醒我們，腦中風、心肌梗死等病症的發生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。

9、焦慮緊張型——易吸煙，壽不長焦慮是指一種預感即將麵臨不良處境的緊張情緒。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，並不值得。

10、忍耐憂鬱型——易受負麵情緒影響，患外周動脈疾病，早亡與脾氣暴躁的人不同，有些人遇到事情慣於忍氣吞聲，把悲憤、生氣、鬱悶壓在心底。這類人不但在社交方麵處於劣勢，而且身體素質也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更易受負麵情緒影響，而忽略快樂的感受。

11、鑽牛角尖型——太計較，易衰老，壽不長愛鑽牛角尖的人，遇事較真，有股不達目的不罷休的勁頭。這樣的人在科研開發上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較，不利於身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個“中間地帶”。

12、多疑嫉妒型——孤獨鬱悶，易患心髒病、糖尿病，壽不長多疑嫉妒型的朋友，人際關係多不好，容易孤獨、鬱悶，惴惴不安，嚴重的還會產生被害妄想。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種蛋白質含量驟升，該蛋白質和心髒病、糖尿病有很大關係。

13、拖拉散漫型——自律差，易染惡習，壽不長比如生活中丟三落四，對事業缺乏相應的目標等。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意誌薄弱的人多活2—4年。研究認為，能控製自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以壽命更長。

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