切，我也對自己表示很佩服。

對於第一次做戶外的人，我這次運動過量了

 

不過，因為翻了山，所以，有八公裏的盤山路沒有走。而且，盤山路是大馬路。抄了近路之後，才是羊腸小道。

不過，翻了山，從森林公園出來之後，又加了幾公裏公裏。一直走到有公共汽車的地方。

領隊說，我們的速度是每小時五公裏左右。但是，應該增加到七公裏每小時。

不過，第二天腿沒有酸痛，很讓我自豪。