【司令減肥記】

來源: 窈窕淑女司令 2009-02-14 23:08:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (4400 bytes)
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我一直很瘦,小時候媽媽的同事見了我,有的說“這孩子長得和個衣架似的”,還
有的說“整個小孩好像就隻看到兩隻大黑眼睛”,雲雲。。。

一直到生兒子之前都還是很瘦,其實垃圾食品也不少吃,屬於怎麽吃都不胖的那種。
老公也是精瘦的那類,他比我矮小,可我們戀愛之後兩人體重總是一模一樣,大約
是因為有好吃的總是一起吃一起胖的緣故。

記得有一年我讀餘華的『活著』,看到很好玩的一段講給老公聽,那段是說地主少
爺富貴去妓院,專喜歡找一個肥肥的妓女,說是趴在她身上軟軟的,搖搖晃晃地象
在一隻大船上,很舒服, 不但如此,那肥妓女還把富貴背回家。老公聽了嗬嗬地幹
笑了兩聲,朝我細細的腰身看了看,隨即兩眼朝天並眼光發虛,一副很神往的樣子。。


多年後有個機會在北京見到了餘華和他的妻子,發現他妻子果然是很白嫩豐腴的樣
子。可惜後來電影裏沒拍妓女這段,我一直覺得肥肥的妓女的場景還有富貴自言自
語和牛說話這兩段是『活著』最精彩的段子,可電影基本讓老謀子拍成一個苦大仇
深的故事,除了葛優的表演其他一點黑色幽默皆無,不過老謀子天生的沉重嚴肅,
美感不缺,可骨子裏沒有任何幽默感也是眾人皆知的。

說那兒了,噢,減肥問題。

按說這體重該保密的,可不說斤兩很難說明問題,我就拚死曝光一次。

懷孕之前我的體重從沒超過105磅(=47。6公斤=95。3斤),按一米七三的個子,那是
夠瘦。懷孕時簡直就朝瘋裏漲,一共增了53磅,50%的增長率,不過有荷爾蒙撐著,
傻吃傻樂,一點沒覺得長肉長多了,生完了兒子好像人一下子清醒過來,為還有140磅
的體重憂心不已。這多出來的幾十斤肉,花了三、四年時間才減下來,兒子小時候
十分難帶,所以並沒有特別運動減肥,隔三差五的整夜不睡加上為工作為孩子奔波
就慢慢瘦下來,也是那時候年輕,二十多歲時的身體是挺不一樣。

這之後我體重一直保持在115和120磅之間,俗話說:所有女生無論輕重肥瘦,都永遠
覺得自己還應該減5磅。這句話很深刻地揭示了女生在體重上永恒的貪得無厭地追求
完美的心理,雖然偶爾也懷念起當年105磅的全身無一兩贅肉,小腹光坦坦、硬幫幫
的肌肉女時代,但覺得體重一直維持的還好,因為個子高,所以還是算消瘦苗條型。


直到2007年,那年不知為什麽有點貪吃,到處找好館子,法國餐館、意大利餐廳、
高級的中級的吃了不少。去溫哥華度假,每天吃好館子,一下子就長了五磅,而且
都長到了小肚子上,但我並沒有引起很高的警惕,結果體重在2008年繼續惡化。

2008年我吃了前所未有多的糖果和巧克力,吃到後來有點上癮,已經有點到了不吃
嘴裏難過心裏空虛的地步,體重一路飆升至128磅,且長出個肉肉的小肚子(專門給
阿小珊展示過),開始真的發愁,於是2009便痛下決心運動減肥。

運動減肥具體措施有三:

1) 不吃或少吃糖果巧克力。以前一吃起糖豆豆來都是一把一把的,今年以來吃的份外
小心,一天隻吃幾顆,巧克力則基本不大吃了

2) 晚飯吃少少-吃的少很容易難的是晚上會餓,然後還想多吃

3) 每天運動 - 我的運動有幾種

午飯後再公司附近散步、吃完晚飯作30分鍾Wii Fit、晚上邊看電視邊蹬運動自行車
(30 至40分鍾)、睡覺前60個仰臥起坐

多講兩句Wii Fit的事

我買Wii Fit之前期望值挺高,跑了幾次TARGET 才好不容易買到。用起來發現這個
遊戲設計的過於側重平衡,四個鍛煉項目裏三個都是和平衡相關:瑜迦、力量強度、
和平衡遊戲,隻有一個Aerobics才對我減肥有點用處。

這一測試才發現,我平衡能力特差,右腳金雞獨立尚能支撐一陣子,左腿站一會兒
就開始晃悠,Wii Fit裏麵的教練總能及時發現,立刻說“你好像站不穩耶”,搞得
我很羞愧,每個動作結束時打分都不高,教練都一再鼓勵我多多練習。可我練了有一
個月了,好像長進不大,右腿還成,左腿基本毫無成效,另外玩所有那些於平衡有
關的遊戲,也都挺殘廢的。唯一還不錯的是Aerobics,有兩個按節率踏上踏下的鍛
煉項目,短的我已經從開始隻得兩百多分,長到三百多分,那個長進步特快,能到
650分。(不知大家一般都得多少分)



Wii Fit每天開機第一句問候語都是“你吃了嗎”和咱們中國人胡同裏見麵打招呼似
的,挺搞笑。然後就是幫你量體重,並作記錄,同時還評論一番,比如有一次周末
我吃多了點,結果一稱長了一磅半,裏麵的小人立刻給出一串可能的原因,第一條
就是"你最近是不是吃多了",我隻好慚愧地承認。

每天玩這Wii Fit好像還是有作用,一個月下來我已經減了三磅了,大家不妨都試試。


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附錄: 潘德海的《胖子係列》






所有跟帖: 

Wii Fit很好玩兒吔。回頭額也找找買個 :) -黃豆兒- 給 黃豆兒 發送悄悄話 黃豆兒 的博客首頁 (77 bytes) () 02/15/2009 postreply 00:24:45

豆兒情人節快樂,這個wii fit的好處是可以自己在家裏蹦達,對我這種去 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (77 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:35:49

好看好看,司令別減了,還是胖點好,肉肉嘟嘟的。。。 -處方- 給 處方 發送悄悄話 處方 的博客首頁 (122 bytes) () 02/15/2009 postreply 00:39:40

真不騙你,我寫這段的時候就想,處方肯定看了要樂 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:37:24

有點肚子好, -lanyi- 給 lanyi 發送悄悄話 lanyi 的博客首頁 (56 bytes) () 02/15/2009 postreply 01:26:42

回複:有點肚子好, -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (53 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:39:14

胖點也沒什麽啊 -截然不同- 給 截然不同 發送悄悄話 (90 bytes) () 02/15/2009 postreply 02:06:34

從數學的角度看豆豆,你還是忒瘦,女人還是胖一點 -勤快的貓- 給 勤快的貓 發送悄悄話 勤快的貓 的博客首頁 (135 bytes) () 02/15/2009 postreply 05:31:09

哇,好喜歡呀!司令妹妹,其實呢,你怎麽都美,燕瘦環肥都好看!抱抱! -hairycat- 給 hairycat 發送悄悄話 hairycat 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 05:44:54

我角得吧,減肥最重要的是忌口,什麽都吃一點就很好!經驗之談,我曾經是一隻肥貓! -hairycat- 給 hairycat 發送悄悄話 hairycat 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 05:54:03

謝謝兩位貓貓和上麵新來的妹妹 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:41:37

嶽母大人曾有高論: -師母已呆- 給 師母已呆 發送悄悄話 (200 bytes) () 02/15/2009 postreply 07:25:19

很有道理 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (61 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:43:13

司令這麽在乎體重,這麽點點體重還犯愁, -wumiao- 給 wumiao 發送悄悄話 wumiao 的博客首頁 (192 bytes) () 02/15/2009 postreply 08:00:27

就是個習慣,看到牛仔褲穿的發緊覺得很不習慣, 另外是 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (56 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:45:56

“你吃了嗎?" -魯冰花- 給 魯冰花 發送悄悄話 魯冰花 的博客首頁 (86 bytes) () 02/15/2009 postreply 08:59:10

你說的很對,冰花情人節快樂 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 09:47:11

好,望著2050年! 運動+靜養,事業+掙錢,關注最新科技進展, -白梅格- 給 白梅格 發送悄悄話 白梅格 的博客首頁 (104 bytes) () 02/15/2009 postreply 10:29:59

都想到2050年了,哪能活那麽久。減肥什麽的 -淑女司令- 給 淑女司令 發送悄悄話 淑女司令 的博客首頁 (62 bytes) () 02/15/2009 postreply 11:24:31

天啊, 瘦子都減肥,還讓不讓俺們胖子安心大快朵頤了? -吉衣- 給 吉衣 發送悄悄話 吉衣 的博客首頁 (62 bytes) () 02/15/2009 postreply 15:56:11

熱愛生活的女人是樂於健身的:)) -彩雲舒- 給 彩雲舒 發送悄悄話 彩雲舒 的博客首頁 (61 bytes) () 02/15/2009 postreply 18:15:06

司令連減肥都用高科技. 厲害! 中年女性鍛煉可以減少股質疏鬆. -睜一隻眼閉一隻眼- 給 睜一隻眼閉一隻眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 18:32:57

都說過了35,喝涼水都會長肉。覺得重是重在骨頭上。 -Glider- 給 Glider 發送悄悄話 Glider 的博客首頁 (0 bytes) () 02/15/2009 postreply 19:49:04

紅樓夢上那多媳婦,好象就是胖點豐滿點,肉軟軟的, -小小花- 給 小小花 發送悄悄話 小小花 的博客首頁 (20 bytes) () 02/17/2009 postreply 10:23:46

上貢一個秘方,跳夏威夷草裙舞,對小腹的局部減肥有效 -阿一- 給 阿一 發送悄悄話 阿一 的博客首頁 (133 bytes) () 02/19/2009 postreply 18:57:15

回複:上貢一個秘方,跳夏威夷草裙舞,對小腹的局部減肥有效 -窈窕淑女司令- 給 窈窕淑女司令 發送悄悄話 窈窕淑女司令 的博客首頁 (0 bytes) () 05/10/2009 postreply 21:44:22

嗬嗬嗬,你那個叫什麽肚子,簡直完全可以忽略不計! -珊瑚礁- 給 珊瑚礁 發送悄悄話 珊瑚礁 的博客首頁 (0 bytes) () 02/19/2009 postreply 19:50:32

【矽穀歲月-公司裏政治:中國人印度人】 -窈窕淑女司令- 給 窈窕淑女司令 發送悄悄話 窈窕淑女司令 的博客首頁 (5945 bytes) () 05/10/2009 postreply 21:44:52

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