好多疙瘩肉,不過八塊腹肌是真正的八塊腹肌。。。自然狀態下清晰可見。。。
我們現在基本做到每天去舉鐵一個小時,高強度的,終於把上肢練得“unproportionate"了
所有跟帖:
• 我說腹肌不大看得見,重點胸,shoulder 和背。 -ZhuBestLuck- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:24:08
• 胸肩背也跟他們劃艇隊的有一拚了 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 10:58:13
• 古代,你孩子應該問健身教練是不是可以這樣練重量,聽說孩子骨骼沒發育全練這個會影響長高。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:31:38
• 是。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:41:45
• 古代還是等24以後再舉重吧,當然如果超過180也可以隨便練 -tax2- ♀ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 09:46:51
• 娃死活不聽啊。。。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 02/28/2020 postreply 10:49:25