轉貼。大寒 (Greater Cold)

第39節：有"從容補陽粥"開路，溫補腎陽更從容(2)


　　我見他太陽穴的青筋暴起，手掌上的肉丘特別鼓，而且泛深紅色，就說："您這是肝膽負擔太重了，最近應酬挺多吧？"

　　高大哥無奈地點點頭："是呀，飯局多了，睡眠少了，沒想到身體吃不消了。"

　　我說："人體內的痰濕瘀毒、生理廢物都靠肝膽來清理，而您日常吃了太多高脂肪、高熱量的食物，超過了肝膽代謝的範圍，肝膽就得加班趕點地工作。最要命的是，晚上11點~3點是肝膽排毒的重要時間，而那時您還沒有睡覺，這就嚴重影響了肝膽的工作，像您現在這些表現正是肝膽在叫苦呢。再不抓緊調理呀，真要把它們累壞了，肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風都會來湊熱鬧的。"

　　這一通說得他害怕了："那我可怎麽辦呀？"

　　"從現在起，您就得注意飲食與睡眠，要保持規律，這是其中一方麵。我再教您個秘訣，保準一個月下來，問題全改善。"

　　膽經在大腿的外側，就是平時我們褲子外褲線的位置。每天早晨起來，雙手沿著褲線的位置來回敲。哪裏痛，哪裏就是毒素的淤積所在，要重點敲那裏。每天敲一敲膽經，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，讓您整天活力十足，可以說這是增強體質的不二法門。

　　肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。反複推上幾十遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

　　高大哥回去就照著做了，雖然因為工作需要，酒肉應酬免不了，但熬夜已經盡量避免，並堅持早起敲膽經，晚上推肝經。沒出一個月，他之前的症狀全消失了。他高興地打電話給我說："我都沒想到在這麽短的時間內，身體就慢慢好了，工作起來特別有精神。還有呀，我回去叫你嫂子跟我一起做，不僅解決了她腿粗的煩惱，她臉上的斑也漸漸消失了，現在臉色變得紅潤了起來。這'買一送一'可真實惠。"

　　聽著高大哥的笑聲，我很是欣慰，因為又有人從中醫處獲益了。

　　這個方法還有更多功效，比如說，女性在經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來升發陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

　　現代生活中，人人都需要排毒養生大法，一招在手，百毒不侵。而此時正值三九寒冬，寒冷的氣候最能考驗一個人的體質。在這場比賽中，肝主疏泄與膽主升陽的能力是重要的考核指標。您能不能取得勝利，就要看日常的積累了。在小寒上，氣血旺於膽經，正是提升肝膽氣血的好時機，您一定不能錯過。