一個小建議

估計你說的是自由泳。

自由泳的腿並不是在“踢”水，而是“拍”。

想象一下，把大腿放平，用大腿的正麵拍水，同時，用大腿帶動小腿和腳，腳麵也在拍水。

這個過程中，大腿“帶動”小腿很重要，不是小腿主動，而是大腿主動。

練習方法：
先套個腳蹼，感受一下如何用大腿帶動腳蹼，熟練後去掉腳蹼，把腳麵想象成腳蹼，動作就正確了。

所有跟帖： 

• 恩，腳蹼已經購買正在運輸中 -天外飛磚- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 17:47:15

• Update一下，今日已到，哢哢 -天外飛磚- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 17:52:31

• 去了腳蹼，又開始隻會撲騰了。：-（（，壞主意 -sesamepeanuts- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 18:20:56

• 它隻是一種輔助手段，用來迅速找到正確的姿勢和動作 -天外飛磚- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 18:53:32