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| • #跟帖# yeah！互相打氣！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 美麗的一家人！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# +100 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 健身有成效，應該大膽喊出來，分享經驗，難道還不好意思了？和大家玩這個，你不夠坦蕩啊 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 我的超級nice宇宙級女神墩墩和嘟嘟給我的回帖裏，有關減脂和增肌的理論，我特別同意，你可以參考一下 [人到中年] - 40er(519 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 我覺得你的肌肉能力加強，比如用以前20磅做的動作，現在用30磅，那肯定是長肌肉了吧？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 正好趕上你這個練長跑的 [人到中年] - 40er(394 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 實在忍不住，點到為止。有心的會仔細看回帖的意思，沒心的，再說得明白，也不會改。以後改了，也不會感激你。 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 哎，年齡大了，越看越多，很難保持純潔度了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，受教了。對，拒絕負能量。 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 力求發現人家的優點，但是從自己邪惡的一麵出發，發現弱點，也會幸災樂禍。人啊 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 正解。看到各種人的貼，才知道，原來人的想法也太多差異了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 說的很對。有的時候，有的人會在某些方麵話題上，更加固執一點，其他方麵，反而很淡定呢 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# +1，繞道，但是旁觀學習 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • 為什麽我們會采用這樣的方式交流？如果你和一個人說話產生了衝突，如何繼續交流？ [人到中年] - 40er(1366 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 我覺得人家潛水的都成長了，隻有我還看這有關如何提建議，該不該提的時尚話題的輪回 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 是，應該再秀一次，我上回沒看到... [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，我也是上了“賊船”以後，發現有很大的學問。再次向你表示敬佩！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 謝謝你的回複！真的太快了！我現在正在準備半馬，在琢磨各種名詞和原理。我的步頻在170左右，在努力提高步頻，縮小步幅。 [人到中年] - 40er(212 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 都是跳職業拉丁舞的，沒有啥 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 也許是身體素質或者年齡決定的？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 女同事和你的肌肉增長速度按理說比較正常，或者說是均值。第一名的隊伍能平均增加2.3磅，挺讓人出乎意料的。不知道是什麽運動強度或者 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 看了你的接力賽的博客，非常佩服你的配速！謝謝你的詳細分享！可能看的時候太興奮，您能分享一下您的步頻嗎？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 我就是看網上人家建議，先練後背能吊起來，才可以穩定核心 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 很強！我打算，先適應著，先用兩個星期，學著在門上吊著 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 美女跳hip-hop,酷！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# +100 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 我當時看的時候，每一條隻看到了半句，就過了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 睡衣這些大東西，還有其他的東西，也許不如眼罩實用而且不占地方？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 精力充沛。 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 大概說，如果做公務艙，那個眼罩實用，一定要帶走？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 漂亮啊，可以想象你跳芭蕾舞的照片一定美極了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 看把這從國內回來的饞的！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 人多，就這,,, [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 了解了，謝謝你的經驗 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 太好了，我看滿天飛的建議，腦子都大了.謝謝 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 還是說，因為有了測量的設備,基礎研究還處在收集和解釋數據的階段，很多說法都源於不完全的數據基礎上？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 那麽，心率是作為衡量鍛煉強度是否在安全範圍內的一個參考嗎？還是輔助大家衡量鍛煉效果？鍛煉讓心率加快，長期以來對心髒會有什麽影響呢 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 有人說，在zone 2跑，有益於培養一種肌肉調動線粒體提供能量，我理解得對嗎？難道說不同的強度可以引導不同肌肉群功能的鍛煉？！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 想問一下專家教練，中暑的跡象可以從心率上看出來嗎？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 謝謝你的講解！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 每個人的心跳區間都不一樣的吧？我是達不到200的，最高能到180？我想知道，在3區是不是太高，雖然完全可以忍受 [人到中年] - 40er(168 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 讚你們的團隊！隻關注自己，對的！作弊的人固然可笑，但是健身運動的人不會因為別人怎樣而偏離自己的本心 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 這就叫做“跟風”，時尚 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 不舒服，是感覺心跳太快嗎？有氧運動是這樣的，我一般心跳加速，堅持一會兒，就習慣了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 你的成績不錯哦，大概多少，透露一下？ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 追逐別人的夢想，沉迷於別人的表現給自己帶來的高潮，沒有比這更浮躁的了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 本來是和自己進行的比賽，結果是，自己騙自己 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 有人可要攤上大事了 [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-16 | |
| • #跟帖# 太會生活了！ [人到中年] - 40er(0 bytes ) 2019-04-16 | |
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