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| • #跟帖# 有願望就有動力 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-10 | |
| • #跟帖# 哈哈才發現忘了一個逗號，回的應該是＂不猛，就是個一般人“ [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 謝謝，不猛就是一般人，你也可以的 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 謝謝，隻要做點功課每個人都可以的 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 謝謝喜歡，我還擔心太囉嗦圖太多了 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 喵兒爸這個速度可以跑，這樣在日光下就可以R2R2R/R3, 我們R3的話有一半得在夜裏走 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 謝謝，路上拍了一堆手機照片，趁還記得細節趕緊寫下來 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 我挺喜歡Box那一段的，還有涼風陣陣，可是好多人都說那兒巨熱，可能過了十點 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 那個還要美，每天還限製人數的，人一多就影響環境，我們因為在SK上走人還不算多 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 都是平常速度，就是上坡時太陽大氣溫高加重了cardio負擔 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 一直在狀態中，祝好成績！ [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-08 | |
| • 大峽穀穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (2) [運動健身] - WLRC(26418 bytes ) 2022-09-08 | |
| • 大峽穀穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (1) [運動健身] - WLRC(18805 bytes ) 2022-09-07 | |
| • #跟帖# Apple Watch電池太弱，每次出門隻待一晚就得帶充電器很不方便，用它的activity的話電池連10個小時都撐不到 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-07 | |
| • #跟帖# 名字不錯，這個很多蛋白質吃了很管用。至少不饞甜的了，是Costco買的seafood mix, 魷魚和小貝白色不容易看見 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 不久要去GC R2R, 不想吃太多長胖 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • 中午吃過蔬菜和牛肉的午飯還餓，前幾天吃了很多Pita和月餅，今天下決心減少carbs，所以給自己做了些蛋 [運動健身] - WLRC(88 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 租個class B 房車會不會好點，帶上水和儲備 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 我腳底起過二次大泡，都是走滑滑的沙地且坡度比較大的山頭時腳需要比較用力防滑時造成的 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 讚，接力很好玩 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# GTX是雙刃劍，防水同時萬一鞋濕了不容易幹 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 寫得真好！真實的體會 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 現在沒降下來，如果跑那個速度也會到170 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 祝賀！時間很不錯的，心跳也低，記得十年前我第一次跑半馬心跳170多，太高了 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 是不是速度太快了，速度如果下降一點，很多不舒服就都沒了。 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-26 | |
| • #跟帖# 是的，我相信淹死的多半不會遊泳或耐力差，每個人對是不是會遊泳的標準不同。 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-26 | |
| • #跟帖# 謝謝，不瞞您說，回來後周一就去Costco買了二件救生衣，下次下水時放在板的前麵從防萬一 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 對，看到舒展好看的泳姿很享受，水從身體旁邊過有乘風破浪的感覺。 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 是呀，還有水裏用鼻水呼出兩條長長的氣好神氣啊 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 遊室外就不需要轉身了 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 國內很多搞體育的自己並不喜歡體育，這裏的孩子體育好的很多是自己非常喜歡的 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 如果是Long course長距離的events能遊四個體力就很好了 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 讚！很係統全麵，Stroke per length決定速度，在遊泳池裏還有轉身和breakout能力也是重要因素 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 國內運動員訓練辛苦她一點不懷念那樣的日子。倒是那會跟我媽去遊泳，別人一看就知道她是專業運動員，那時很少人會遊蝶泳 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 我們tent裏沒吃的東西，有熊噴和Air horn, 想這種逛營地的熊應該就是找吃的，所以也安心了 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 她的最好成績是全國青年賽仰泳第四名 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 我現在比起過去上身肌肉和core增強了，遊自由泳比原來容易了 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 是啊，當時上海有不少遊泳池，上海的小朋友學遊泳容易也比較容易被招進去 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 遊的慢可以，看我媽遊長距離兩個腿左右漂浮平衡用，基本上靠劃水，劃水效率不好的話就要打腿，這樣比較消耗體力 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 這個沒問過她，她幼兒園時進的隊，在那裏住校長大一直到65年左右初中畢業，自然災害年代體校吃的不錯 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 俺娘曾經是上海市隊運動員，小時候就教俺遊泳，可是我領悟不高，遊的不好，比如自由泳劃水要背肌用力總是做不好 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 一路上視野很開闊，讓人心情舒暢 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 有機會會經常去，overnight trip早出晚歸開車十個小時 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-24 | |
| • Route395露營_2022-08-20_21 [運動健身] - WLRC(9936 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 鳥衣麵料設計都不錯適合亞洲人，很經穿值得買，Patagonia 適合肩寬的，看見過國內來的上麵穿一件硬殼高領防水鳥衣下身 [運動健身] - WLRC(47 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 放鬆，多休息，基礎和實力在那兒不用擔心 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 國內很不同的worldview和perspectives [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 路不好認的話下載個all trail offline地圖，不確定時看一下，免得多跑 [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 營地很不錯，難定嗎？ [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 最近BA上1.5英裏和3英裏處沒有水，在Indian garden要加滿，走路我一般吃Gu和Gu Waffle [運動健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
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