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| • #跟帖# 我比你還慘，新鞋底太澀了，居然路跑時給我絆一跤，水泥地上摔得鮮血淋漓。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 按照你的訓練計劃，不同的run有心率zone的要求。前提是你的zones是準確測好的。像我這種憑感覺打醬油的就不專業。 [運動健身] - 山水一程歌(4433 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 先不要強調步幅。避免over stride和受傷。沒貼你的laps?還是你沒有摁lap鍵？我跑intervals看lap [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 還是自己背水吧。 [運動健身] - 山水一程歌(142 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 她can,她 up! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 沒賽事啊。所以…… [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 我今天也trail了，但是有不少爬升，山路崎嶇，沒法練速度 [運動健身] - 山水一程歌(51 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 你現在就可以，還等啥？你的神鞋穿一雙扔一雙還比我多一雙 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 天氣不好、表情不好、服裝不好就不買。終點後自己照唄。我隻買了紐馬的。以後再說 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 英國天氣不好，寧肯跑馬也不能憋在家裏喝悶酒啊！LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 報名截止已經過了嗎？我就不去湊數了。嗬嗬。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 嗯？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 在5-6年前有過一次metatarsal stress fracture 的教訓以後才開始改正的。腳以上還有許多問題需要 [運動健身] - 山水一程歌(56 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 我猜兩輛VAN肯定是有的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 也許和各人落地的力量有關 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 鞋底 LOL [運動健身] - 山水一程歌(453 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 這個好！還可以煮點方便麵啥的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 建議比賽時別戴。如果掉了來不及回頭找，還會和後麵的人撞上。路上看到的人也來不及彎腰去撿。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 很全啊！當年我們後援非常牛！有個RV駐紮在中途的campground,可以去洗澡，半夜在一同事在山裏的家裏吃意大利肉丸麵 [運動健身] - 山水一程歌(727 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 牛！這跑量！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 對了，你一周多少邁啊？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 用院子裏的水龍頭衝衝，稍稍刷刷，晾幹。昨天雨裏跑了兩小時，回來忘了洗呢 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 我也剛認識一個墨西哥來的鄰居前天參賽。不知道他感覺如何。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 補充一句，這個hood2coast雖說是越野賽，卻是路跑。坡比較多，因為在山裏。景色很美滴，除了半夜跑時沒路燈，LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 9分速是不難。有人報名獨跑全程當超馬跑！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 你的比賽太多了！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 咱們私信？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 你們隻招華人？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 別！看下麵我回布班的話！哈哈！當時啥也不懂。 [運動健身] - 山水一程歌(86 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 哎喲哪裏敢當！我是糊裏糊塗被抓丁去湊數的！LOL [運動健身] - 山水一程歌(99 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 以前是198邁呢。不是Ragnar。01年和04年打過兩次醬油。嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 辛苦了！祝盡快恢複，找到適合你的補給養料，下次更成功！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# LSD是一種迷幻藥 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# LSD？你很潮啊！居然用acid! LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 讚 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# REI裏的基本上都是比較好的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 乖乖滴！都是神鞋！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 盡量買減價款啦！比如VF和AF我都是打折一半才買的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 你是ASICS和Nike fan. Hoka寬碼的才合我的腳，也許我應該買男碼的 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 太過分了！占了多少人的名額破了多少人的夢想！LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 有記錄就有數哪雙鞋太久了，可能影響跑姿，哪裏會痛。鞋的rotation也很有用。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 然也 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 有工具就用。而且可以跟家人交代鞋架上那麽多鞋都是有用的LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • 貼著玩 [運動健身] - 山水一程歌(946 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 沒錢！不去！LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 有人說神鞋150邁就到頭了。我就拿來當trainer。YouTube上有人穿VF到1500K! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 主辦方免費贈送給參賽者明年的機會呢！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 大概你的庫存多數是神鞋。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 我隻在比賽時穿Alpha. 據說平時訓練穿trainer,比賽時穿神鞋更有效果 [運動健身] - 山水一程歌(98 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 訓練時也穿神鞋嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-26 | |
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