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| • #跟帖# 兔姐加油！subway 也太素了吧？你們兩口是要跑遍全世界的感覺 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-14 | |
| • #跟帖# 小布的這一篇含金量太高了！ 點擊那些藍色鏈接，每一篇都值得仔細讀！ 我隻能感慨：落花飄零，真是個傳奇啊！ [運動健身] - Waterchase(267 bytes ) 2023-06-13 | |
| • #跟帖# 愛美麗在水站的照片很好看！無論多容易BQ，那也得一步一步跑下來，來之不易！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 聽到小歐文的故事，也是五味雜陣 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 仰望! [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 笑死我了，又無比同情.... [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 夏天太熱的時候，又想出去鍛煉怎麽辦？騎車會不會好點，速度快得能帶出風來，涼快 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 與NHL 的球員做鄰居！數數有多少加拿大人在美國打冰球 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 機器人服務員好可愛！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 人家秀的是臀，練出來的翹臀！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-10 | |
| • #跟帖# 盡快好起來，左腳早日下地行走！所以，我們鍛煉身體的目的是為了提高生活質量 [運動健身] - Waterchase(252 bytes ) 2023-06-10 | |
| • #跟帖# 趕快受寵若驚吧 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 是garter snake [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 我也遇到過這種事兒！一次是遊到半截,兩腿夾的buoy 掉了,有 2，3米遠，我返回去抓回來，這就給我加了一個25yard [運動健身] - Waterchase(77 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 那你很厲害了,!我要是遊2小時，再加上showers 和交通,都要3個多鍾頭.... [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 從小被洗腦厭惡和怕老鼠與蛇，在以前的家的後院見過幾次蛇，每次都嚇得叫出聲來，然後奪命而逃。說是garden snake. [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 太快了！又一個鐵人呼之欲出了 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 要點：看看這pace, 越跑越快。這是不是叫crescendo [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 四次劃手，單邊換氣，腿有點下沉，踢水沒有打出水花，不streamline, 所以他遊下來不輕鬆，速度可以的 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 親眼看著愛美麗長大 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 題外話，網名是帝國銀行的意思嗎？ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 教練說過，兔姐是國家級運動員水平，還有小布 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 遊泳好象不減肥…… [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 練大腿，深蹲，弓步，先空手做，然後加重量。有器械專門練quadriceps和hamstring [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 偶爾在Pool裏遇見那些遊泳隊出身的，機會難得，我幹脆就不遊了，站一邊幹瞪眼欣賞 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 若快到更年期，就得補鈣，Vd3。當然每個人情況不同，我膝蓋很不好，還是骨質疏鬆症 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# 隨隨便便就跑個5k, 並且還25 分以下，絕對是全能健身達人！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-08 | |
| • #跟帖# The official pacer.... [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 我的泳帽好象從來都不完全蓋住耳朵，戴耳塞後潛水或者翻轉耳朵不再難受 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 遊泳隊出來的大拿！我後來也開始戴耳塞，習慣了就好了！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 年輕的時候，吃和玩是生活的中心，到一個新地方，先找餐館。若有新開的餐館，一定會去吃 [運動健身] - Waterchase(152 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 5k我想跑快半分鍾都很難，還退步呢. 25 分鍾就能BQ了吧，加油，悠著點，別受傷 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 恭喜！你已經上癮了！越遊越好 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 我的是 低級別的Garmin [運動健身] - Waterchase(155 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 每種都有練到。還有仰式蛙泳，夾bouy自由式劃水，蝶式單邊劃水，各種踢腿練習：側踢，仰踢，海豚踢，自由式踢 [運動健身] - Waterchase(170 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 為了愛貓而跑，跑完就釋懷了。我有過那種先去貓咪的傷心經曆 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 又一個女中豪傑，很厲害！剛出遊回來就跑，而且PB。謝謝寫得這麽詳細，收藏了，以後會有用 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 我的strokes 不到10，swolf 不到40，不知道是不是表有問題 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 我查字典，有一個字形容小布是 ：prodigy [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 我見過的dogwood 是先開花，後有綠葉。這個bush 象是後開的花 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 查了查，我去的社區健身中心有他們2位personal trainers, 是在健身房指導，$70一小時，$35半小時 [運動健身] - Waterchase(157 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 可能是你的私教很有名。象我聽說的小孩的鋼琴老師，一般的華人老師收三、四十，俄羅斯老師就是至少加倍，效果卻是明顯的 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，兔姐厲害！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 趕緊的，網名要改一改了，反差太大 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# Montreal 是腳丫子形狀，這路線隻占了腳背靠腳指的一部分。 我原以為要過downtown 和腳跟部分呢 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 花錢或者花時間自己琢磨遊，你看花班從不會遊到參加鐵三花了多久。 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 美！ 健美！ [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 恍如隔世！！先苦後甜。其實，這也算豪華版的漂流了。youtube 給我發的科羅拉多河配上視頻，是一個人在湍流 [運動健身] - Waterchase(159 bytes ) 2023-06-04 | |
| • 我也喜歡走不同的烙，看不同的風景，沒有條件去大峽穀，就從家附近開始吧 [運動健身] - Waterchase(473 bytes ) 2023-06-04 | |
| • #跟帖# 記下了，這是救命貼 [運動健身] - Waterchase(0 bytes ) 2023-06-04 | |
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