哈佛醫學院列出必吃的10個超級食物！

哈佛醫學院列出必吃的10個超級食物！抗癌、嗬護心血管，還可有效瘦身

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必吃超級食物1：鮭魚

鮭魚富含Omega3，這種健康的脂肪有助於預防動脈血栓形成，以及輕微降低血壓，具有抗發炎特性，幫助緩解關節炎。美國心髒協會建議每周可吃2次鮭魚。

必吃超級食物2：藍莓

花青素含量極高，能增強抗氧化能力、對抗自由基、清除體內有害物質。也是很好的抗衰老養顏的水果，尤其含糖低不易發胖，愛美女生可以多吃藍莓。

必吃超級食物3：花椰菜

除了花椰菜，其實十字花科蔬菜都是值得多吃的食物，這些蔬菜對身體來說是天然“抗病高手”，花椰菜又被譽為蔬果中的抗癌之王，Michelle Hauser博士建議一周至少吃3次，有效降低癌症風險。

必吃超級食物4：藜麥

由於擁有非常全麵的營養，藜麥還被選為太空人必吃的超級能量食物。藜麥富含蛋白質和每日必需氨基酸，以及許多維生素、礦物質，同時藜麥也不含麩質，它可供麩質過敏人群食用，是很棒的穀物替代品。

必吃超級食物5：黑巧克力

攝入適量的黑巧克力對膽固醇，血壓和血糖都有益處。營養學博士Hauser教授建議大家每日吃30g以內的黑巧克力。選擇可可濃度高於70%以上的，還能抗氧化、抗衰老！總之盡量別吃糖分過高的就對了～

必吃超級食物6：豆類

被哈佛醫學院譽為完美的食物。低脂豆類的用途非常廣，而且很容易添加到任何菜色中，也能當成紅肉替代品。而且豆類是葉酸、鉀、鎂、鐵、蛋白質、纖維的極好來源，如果豆類容易使你腸胃不適，可以在烹飪前浸泡一會兒再把水倒掉。

必吃超級食物7：核桃

富含豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收，增加飽腹感。核桃的抗氧化物含量很高，可以預防身體的炎症，抗衰老。是很健康的小零食。但因為脂肪跟卡路裏偏高，一天建議使用量為2湯匙即可。

必吃超級食物8：燕麥

燕麥是非常理想的早餐。燕麥富含膳食纖維可以降低膽固醇，對糖尿病患者友好，還是很好的減脂瘦身餐，幫助降低膽固醇，但記得一定要選無添加的原味燕麥，千萬不要選含糖量太高的，可以加少量新鮮水果去調味，許多維秘超模都會吃燕麥片＋香蕉來維持身材喔!

必吃超級食物9：橄欖油

橄欖油可以降低膽固醇和心髒病的風險。對血糖高的人來說也很友好。一個菜肴建議用量1-2湯匙即可，不可過多。

必吃超級食物10：茶

茶是非常好的天然抗氧化劑，可以抑製癌細胞，心髒病和中風的發生。除了最受歡迎的綠茶外，黑茶、白茶、烏龍茶也都是有益的。哈佛醫學院表示：白茶含咖啡因量較少，適合咖啡因敏感，睡眠不佳的人喝。茶多酚還能延緩衰老，但記得不要喝含糖量高的瓶裝茶飲。

 

嗬護心血管、提升免疫力，可以這樣做：

1、多吃通血管的食物

通血管的食物有：鮭魚、燕麥、蘋果、海帶、茄子、橄欖油、喝茶等，但要注意烹調方法，盡量避免高鹽高油。

2、每天動一動，建議至少6000步

血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢，通過運動讓更多的血液以更快的速度流過血管，也能達到防止板塊形成、血管堵塞的目的。

3、補充保健品，預防為主。補充保健品，預防為主。維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能非常重要。同時，美國專利產品【VigorHeart心血通】（聯邦專利號 US Patent#9561272）含有CoQ10、Salvia、Notoginseng等重要成份，是心髒健康最佳營養源。另外，輔酶Q10、高濃縮卵磷脂等產品均為血管清道夫，可降低三酸甘油脂，預防動脈硬化和腦中風。

【心血通】具有五大優勢：

◆美國專利。<心血通>榮獲美國專利（US Patent#9561272，#9017697），及美國心髒學會Sinatra醫學博士強力推薦，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心髒健康最佳營養源；

◆打通血管。<心血通>清除脂紋斑塊，打通血管堵塞，消除胸悶、憋、堵、脹、發熱、疼痛，以及心慌、心悸、心絞痛、胸痛放射左肩，預防動脈硬化、心肌梗塞；

◆三降一升。<心血通>全麵“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（壞膽固醇），升高高密度脂蛋白（好膽固醇）；

◆強健心肌。<心血通>增強心肌活力，減低心肌缺血，消除持續疲勞、渾身沒勁、冒虛汗，增加運動耐力，讓你精力充沛；

◆配方完美。<心血通>起效快，作用持久，無副作用，大量真名實姓成功案例詳見下文介紹。早上一粒<心血通>，晚上一粒<益腦靈>，心腦健康得安寧！

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客戶反饋

• 洛杉磯李先生 (626-308-95xx) 連續服用<心血通>2個療程後，心髒功能大為改善，胸前區也感到舒服多了。近期逢秋冬交替時節，心髒又感不適，老人院的醫生給他吃阿斯匹林和一種西藥，次日即流鼻血，醫生隻得要他停服，他說還是吃<心血通>比較舒服，特此又來購買一療程。
• 美國塞班島 Jackie留言（見證電話670 287-XXXX）：“我比較胖，心髒負荷也大，過去一走路就氣喘籲籲，渾身冒汗特別容易累。朋友說大概是心髒的供氧供血不足，給我幾瓶<心血通>試吃。吃了2瓶後，我感覺好多了，走路再也沒有像過去那麽喘了。這次從香港飛到舊金山也不像上次那麽感覺累。現在我每天都保持吃2顆<心血通>。
• 洛杉磯小文41歲（626-757-25XX），經常胸痛，左手臂麻木，之前和親戚在電話中吵架，前胸更如刀絞。吃<心血通>兩周，每天早二粒，晚二粒，胸痛和手麻症狀緩解，想起在家鄉的媽媽始有類似的毛病，特此再買一療程<心血通>寄去給她服用。
• 翟先生四十多歲，報社記者，夜間寫作到淩晨，翌日起來偏頭痛，大聲說話或跟家人生氣，胸部有尖錐或麥芒刺痛感，電腦前坐久了太陽穴痛。服用<心血通>2個多月，以上症狀都明顯緩解了，來電續訂二個療程。

 

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揭秘關節疼痛、骨刺、骨質疏鬆的症狀、根源

美國專利產品【骨精華】上市十幾年，好評如潮

向關節疼痛、骨刺、五十肩、骨質疏鬆說byebye，首先要找到關節疼痛、骨刺、骨質疏鬆的根源是什麽？找到起因、用對產品、標本兼治、相輔相成才是王道！現在，我們一起來看看最新、最全的骨骼科普帖～～

一、關節疼痛的症狀、起因，及其對策

45歲開始，50歲往後，我們的膝、肘、指、肩關節疼痛、腫脹、晨僵、無力，有積液，有響聲；開始稍感不適，慢慢變得嚴重起來；很少兩處同時發作，痛處會遷移，正所謂“東痛西痛”。屏幕前的讀者，你或你的父母、親戚和朋友，如有關節疼痛，是不是這些症狀呢？

現代骨科學發現關節疼痛的起因是：第一、時光久遠，年歲漸老，人體關節處的軟骨被磨損，骨頭暴露，手指、膝蓋、脖頸等處的關節活動磨擦，就會產生疼痛、腫脹、僵硬，發出響聲。第二，人體老化，自身產生II型骨膠質的能力下降。所以，隻有靠大劑量直接補充II型骨膠質Kolla2，才能不斷保持、再生、修複關節軟骨和結蒂組織，使關節不再因活動摩擦而疼痛。

 

美國專利產品【骨精華】的主要成分正是II型骨膠質Kolla2。Kolla這個詞源於古希臘語“kolla”，意為“膠水”，拉丁語譯為“膠質”。以現代美國專利、先進工藝從珍貴小雞或幼禽胸軟骨提取的II型骨膠質（kolla2），大劑量口服進入體內後，其所富含的多種稀有氨基酸和結構特異性肽鏈在關節處被吸收，再生、修複軟骨及其結締組織，消除退行性、風濕性關節疼痛、腫脹、僵化、無力、有聲響、長骨刺、五十肩。

 

II 型骨膠質Kolla 2相比市場上由豬皮或肌腱提取的I型或III型膠原，生物活性強，超小分子，和人體軟骨結構最吻合，具有更強針對性、更高可溶性和更好吸收率。以下是II型膠原質Kolla 2的分子結構圖——
 

波士頓大學藥學院、哈佛醫學院等臨床證明【骨精華】及其II型骨膠質（Kolla 2）消除關節疼痛及退行性關節炎顯著效果。【骨精華】被國際骨關節炎學會主席Dr. Roland W. Moskowitz譽為“緩解疼痛、消除炎症、修複關節、防止骨鬆”新一代骨保健品。

 

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二、骨質疏鬆的起因、症狀

人體28歲的骨密度達到最高峰，隨後一路下跌，40歲開始的骨質疏鬆是“無聲無息的流行病”。這時，侵蝕骨骼的破骨細胞數（Osteoclast）會超過成骨細胞（Osteoblasts）數，破壞正常的骨基質（Bonematrix），形成骨質疏鬆，使骨頭變得多孔脆弱，容易破裂骨折。另外，血中鈣含量不足，女性絕經後雌激素下降等，也會出現骨質疏鬆。
 

骨質疏鬆是一種隱匿型病變，平時無感覺，但卻有“三高”的特點，即高發病率、高死亡率和高致殘率，誘發各種骨折，壓迫神經，導致癱瘓，比較嚴重的例子，有人咳嗽，或坐車顛簸，都會引發肋骨骨折。

三、什麽是骨刺？該如何消除？

現在說到骨刺或骨質增生。原因之一，人體骨質流失後，造骨係統必然會造出新骨來彌補。如果，新骨沒有造到正在流失骨質的骨頭上，反而移位到別的位置，就是我們說的骨質增生和骨刺了。原因之二，當年歲漸長，人體軟骨逐漸磨損變薄，骨與骨直接磨擦，周邊軟骨麵出現代償性、催生性增殖肥厚，也會形成骨刺或骨質增生。

骨刺或骨質增生主要表現為關節不適，疼痛腫脹。舉例來說，膝關節的骨刺，隨著症狀的發展，走平路也疼痛，行動不便，關節不穩定，有響聲，嚴重者，還會突然“鎖”在某一位置上。

消除骨刺隻要服用美國專利產品【骨精華】及其所含的II型骨膠質Kolla2，讓軟骨得以正常修補，不要發生張冠李戴的移位現象，避免骨與骨的直接摩擦，骨刺就會消失了。

四、【骨精華】領先全球的四大優勢

1、美國專利。市麵同類骨產品一般沒有美國專利，有的也隻是上世紀的專利。美國專利產品【骨精華】（US. Patent # 6838440）由美國著名生物學家特瑞靈於2005年發明，是該領域最新一項美國專利。

2、快速修複。【骨精華】大劑量補充II型骨膠質Kolla2，快速修複軟骨與結締組織，有效消除退化性與風濕性關節疼痛、腫脹、積液、響聲、骨刺、五十肩、網球肘。

3、雙效合一。既補骨膠質又補鈣。【骨精華】將II型骨膠質Kolla2與鈣有機結合，增進鈣吸收率，大幅提高骨密度，全麵防止骨質疏鬆、腿腳抽筋、身材矮縮、腰肌勞損、牙齒鬆動、骨折。

4、科學配方。【骨精華】含有II型骨膠質Kolla2、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市麵其他骨產品僅含有Glucosamine等等，【骨精華】配方最全麵、有效、科學，勁爆給力，六周見效。

五、【骨精華】成功見證多多，勁爆給力

● “5億網民的歌星”龍梅子讚譽【骨精華】等。在其專輯美國新聞發布會期間，說起經好友推薦，在網上購買【骨精華】、【心血通】給父母服用，效果挺好，她說：“從美國回北京，帶什麽孝敬父母呢？就帶美國專利【骨精華】、【心血通】吧，讓他們強心健骨哦！”
 

● 改善關節痛、腰腿痛。紐約黃女士以前去Costco購買Move Free給父親，後來看了貝佳【骨精華】的介紹，購買嚐試，效果不錯。現每次回家都帶很多給爸爸。黃女士說，50歲以上的人基本都有關節痛、腰腿痛的毛病，吃上一周保證見效，【骨精華】真的很好，國內吃過的人都認可的！

● 改善膝蓋疼痛、上下樓梯難受。我是中國大陸來美國探親的舞蹈家、國家一級演員和編導，曾獲“全國卓越貢獻舞蹈家”榮譽稱號，今年76歲了。近年來備受退化性關節炎的困惑，膝蓋疼痛，上下樓梯都很難受。前段時間女兒在美國買來貝佳藥業出品的【骨精華】，我吃了三瓶，膝蓋就不那麽痛了，還可以坐飛機來美國探親，現在都能抱外孫女了。——白淑妹（見證電話 626-674-xxxx）

● 有效消除腳跟骨刺痛。居住廣州的魏老師，今年五十歲，職業關係常年站著上課，幾年前開始，走路時腳踝出現酸脹感，腳尖向上繃緊時，腳後跟出現刺麻感，漸漸地，腳跟骨刺痛得錐心，不敢著地。後經學生家長推薦，開始服用【骨精華】，兩個療程後，腳跟骨刺疼痛大大改善，現在走路都不痛了，【骨精華】真的有效啊！

● 改善骨質疏鬆。維吉尼亞州嚴先生來電說：我今年72歲，骨質疏鬆並伴有左膝蓋骨關節炎，遇到陰天雨季便疼痛難耐，經醫生多年治療，注射類固醇止痛劑都未見好轉。後經朋友推薦【骨精華】，服用了4周後，關節就不痛了，堅持服用至今，骨質硬朗，關節靈活，骨質疏鬆大大改善，現在，連不相信保健品的老伴也開始服用【骨精華】，特致電感謝貝佳藥業，更希望把這個真實經曆分享給大家。

 

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