抑鬱症如影相隨，六大妙招幫你強力抵禦

抑鬱症如影相隨，六大妙招幫你強力抵禦

摘要：

近些年，隨著網絡信息的迅猛傳播，抑鬱症已成為一個愈發常見的疾病而被大眾了解、接受。我們除了知曉海明威、川端康成、張國榮……等等名人都是因為抑鬱症而去世，還了解不少公眾名人、明星在網絡上直接或間接公布了自己常年被抑鬱症困擾，生活苦不堪言的狀況，他們因較高的社會地位、優越的經濟實力，本可獲得普通人難以得到的良好醫療資源，但也依然被病痛折磨，時常走不出抑鬱的陰影。抑鬱症已不知不覺侵襲人們的健康，也越來越得到全社會民眾的重視。

長期以來，醫學界不斷投注心力，研究抑鬱症與大腦的關係，發現人的大腦和情感變化有著密不可分的關係，抑鬱症不僅會讓患者情緒變差，也會使大腦萎縮。

一、抑鬱症到底是什麽？

抑鬱症是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特征，且心境低落與處境不相稱，有時候莫名其妙地哭泣，主要表現有心境低落、思維遲緩、意誌活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺念頭與行為。

據統計，現代社會中每十人就有一人一生中曾有憂鬱症狀。有些人症狀不嚴重，一段時間後就可自行痊愈，但卻有更多人，因長期以來大眾對抑鬱症的汙名化和錯誤認知，而延誤就醫，飽受疾病所苦。

二、科學家發現抑鬱症患者大腦跟一般人的不同

研究發現，抑鬱症患者在飽受痛苦時，位於大腦前額葉皮質底部的「眼窩前額皮質」外側（即下圖中右側標示紅色的區域）會變得異常活躍；而這個區塊在遭受處罰，或應得到獎賞卻未得到時也會變得活躍。

研究表示，憂鬱症的致病原因，與病人長期未得到應有的獎賞有關。

同時，研究人員也發現，在眼窩前額皮質外側的神經回路變多的同時，這個區域與掌管自我認同的腦區連結也同時變多，這也解釋了為何憂鬱症的病人罹病後會喪失自我認同，或產生無價值感。

另一方麵，憂鬱症患者的眼窩前額皮質內側（上圖中標示綠色的部分）神經回路則明顯減少。這個區塊正是當我們得到獎賞時會變得活躍的腦區，當它的神經回路減少，患者就會更易忽略快樂回憶與情緒。

三、抑鬱如影隨形，六大妙招幫您抵抗抑鬱，提高大腦壽命！

全世界大概12%-25%的人在一生中會麵臨抑鬱問題，3.8%患有嚴重抑鬱症，大約2.8億人口，發病時間以40-50歲為多，正所謂“中年危機”，抑鬱症在女性中的發病率比男性高50%左右。所以，有專家說，抑鬱症的危害甚至超過新冠病毒。一個人一時抑鬱是件再正常不過的事情，抑鬱正是一個契機，提醒你注意改變自己的生活方式。

1、曬太陽

美國紐約西奈山醫學院史威爾醫師建議，多外出走走曬太陽，會有助於維持愉悅情緒。

陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，遠離憂鬱。

 

2、冥想

美國清晰大腦網站提供一個冥想法：

   1. 閉上眼睛，大拇指按小拇指，想象運動後美好的感覺，深呼吸30秒；

   2. 然後大拇指按無名指，想象任何喜歡的事物30秒；

   3. 然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒；

   4. 最後按食指回想一個美麗的地方30秒。

冥想法可改善腦部血流量，減少焦慮。

3、釋放壓力，尋找一個 “安全島”

找一個你可以充分信任的人，或承諾保密的治療師，把你內心所想，以及麵臨的壓力都表達出來。

如果實在找不到這樣的人，試試別的表達方式也不錯，如繪畫，音樂，手工等，在這些趣事上轉移注意力的同時，找到愉快、自信的感覺。

4、呼吸放鬆，按摩，減壓運動

情緒和身體是可以相互影響的。

緊張的時候你會不由自主的呼吸急促，雙手握拳。反之，當你盡量讓自己呼吸的平穩綿長，肌肉放鬆，心情也會慢慢鬆弛下來。

很多減壓運動（比如瑜伽）的基本原理就是這樣，通過調整呼吸和放鬆肌肉來緩解焦慮情緒。同樣，熱水澡和按摩也有同樣功效。

5、主動和別人打招呼

主動打招呼不但有助於人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字與外貌特征，因此有助於提高腦力。美國精神病學家加裏博士認為，散步時和朋友聊天也有同樣的功效。

6、選擇貝佳藥業——抗抑鬱係列產品

【解憂膠囊 BrightUp-5 HTP】

美國貝佳天然藥業生產的【解憂膠囊 BrightUp- 5 HTP】是處方藥百憂解 (Prozac) 的天然替代品。5－HTP是大腦分泌的一種激素，影響著情緒、睡眠和食欲，含量太低則可引起憂鬱、焦慮及睡眠失調。

【解憂膠囊】可增加腦細胞的血清素製造量，進而提高5－羥色氨的含量，有助於良好的睡眠，治療憂鬱症，抑製食欲。沒有處方藥“百憂解”帶來的口幹、焦慮及喪失性欲等副作用。

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【南非醉茄精華 Ashwagandha】

【南非醉茄提取物 Ashwagandha】其成分是一種植物藥，被廣泛用於印度草藥界。它甚至被稱為“印度傳統醫學草藥王”和”印度人參”。也被業界稱為是人體的一種“適應原”，幫助人們適應暫時的、正常的緊張壓力，提升睡眠質量。此外，實驗數據表明Ashwagandha嗬護免疫係統。

據美國研究人員發現，南非醉茄還具有出色的鎮靜作用。美國成年人中有不少人因精神壓力過大夜間難以入睡，現美國主流廠商生產的天然助眠產品，大都采用南非醉茄提取物為主要成分。

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成功案例

   1. 加拿大多倫多趙小姐的父親，患老年性憂鬱症多年，常有輕生念頭，失眠嚴重，服用國內的安眠藥和抗憂鬱劑多年，效果不是很好，父親有些拒斥各種藥物，變得很固執，很絕望。趙小姐找到貝佳藥業，經過仔細谘詢，購買了貝佳藥業的【解憂膠囊】給父親服用。最近趙父來電，說睡眠大有改善，要女兒再訂這個產品，趙小姐很是欣慰，續訂後再次快遞給父親。

   2. 香港Fung 先生（女士）半年來服用【解憂膠囊】後有了良好的睡眠，鬱悶的心情開朗多了，再不憂天怨人了，對人生充滿信心。Fung 先生（女士）續購【解憂膠囊】一療程。

   3. 上海鄭太太，42歲，年輕時受過驚嚇刺激，年歲增長後出現某些症狀：晚間不敢單獨出門，睡夢中容易驚醒後心跳很快，情緒易燥，盜汗，走路沒有力氣，易疲勞。曾看過心理和神經科醫生，被診斷為輕度慢性焦慮症。服用一段時間的抗焦慮、憂鬱處方藥後，症狀有所減輕，但鄭太太擔心副作用，就停藥了，之後症狀又反彈。後經在美國的哥哥推薦，改服美國貝佳藥業出品【解憂膠囊】，心情變得開朗，可以照樣工作，睡眠也變得很踏實。

 

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一、心髒病、腦中風是亞裔第一大殺手！【心血通】預防心肌梗塞

美國心髒學會指出，心髒病、腦中風是亞裔第一大殺手！主因是 亞裔多吸煙、好食動物脂肪、肥胖以及缺少運動。心髒病發作前的蛛絲馬跡包括：持續疲勞（四個月以上的疲乏、壓力和緊張）、手腳冰冷、“消化不良”（把心髒病發前胸口脹悶誤認為消化不良）、腿部浮腫，等等。如您提重物、爬樓梯、情緒激動時胸口緊繃、心悸、惡心，停止活動有緩解，這就是心絞痛了！如果不適超過10分鍾，痛得直冒冷汗，輻射至左臂、脖、肩、背，這就是心肌梗塞發作了！應馬上服下硝酸甘油舌含片，5分鍾仍末改善，要立即就醫。

 "心絞痛 Angina"這個名稱會讓患者產生很大誤會，以為是心髒像刀絞一樣痛，其實，心絞痛的感覺並不是真的"胸痛"，而是胸部悶、憋、堵、脹、發熱等，部位在心前區、胸骨後，有拳頭大小。

緩解和改善胸悶氣短、心絞痛必須從兩方麵下手：其一是使用擴心血製劑"硝酸甘油"來擴張冠狀動脈，盡快緩解心絞痛，這是治標；其二要選擇最有效的活血、溶血栓美國專利產品【心血通】（ VigorHeart），把沉澱和粘附在冠狀動脈血管壁上的脂紋斑塊（Fatty Deposits）溶解掉，抑製血栓形成，打通冠狀動脈堵塞，這是治本。

 

美國專利產品【心血通】四大專利功效

◆美國專利。【心血通】榮獲美國專利（US Patent#9561272，#9017697），及美國心髒學會Sinatra醫學博士強力推薦，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心髒健康最佳營養源； 
◆打通血管。【心血通】清除脂紋斑塊，打通血管堵塞，消除胸悶、憋、堵、脹、發熱、疼痛，以及心慌、心悸、心絞痛、胸痛放射左肩，預防動脈硬化、心肌梗塞； 
◆三降一升。【心血通】全麵 “三降一升” ：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（壞膽固醇），升高高密度脂蛋白（好膽固醇）；
◆強健心肌。【心血通】增強心肌活力，減低心肌缺血，消除持續疲勞、渾身沒勁、冒虛汗，增加運動耐力，讓你精力充沛；

◆配方完美。【心血通】是具有王者氣概的完美配方，起效快，作用持久，無副作用，大量真名實姓成功案例詳見下文介紹。早上一粒【心血通】，晚上一粒【益腦靈】，心腦健康得安寧！

 

真實客戶見證

• 改善心悸心慌。在芝加哥工作的楊先生，今年60歲，有10年的動脈粥樣硬化及高血壓史，心肌缺血導致經常心悸、心慌，很影響工作。近兩年來一直堅持用貝佳藥業【心血通】【益腦靈】，心髒非常舒服，動脈硬化和高血壓得到了很好的控製，工作狀態非常好。
• 心髒早搏，服用【心血通】好了。群友天藍藍說 “老公心髒早搏，自己有時也胸悶、心悸、失眠。因之前吃過貝佳藥業的專利產品【骨精華】，效果很好，所以嚐試服用貝佳另一專利產品【心血通】。在新加坡讀醫的女兒查過貝佳天然藥業，確認是美國FDA認證的，老公就放心吃了。現在他心髒早搏已完全康複，仍然堅持每天早飯前吃一顆【心血通】，還跟我說不要斷貨呢。”

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【心血通+益腦靈】黃金搭配，效果翻倍

市麵上的心髒保健品，大多功能單一，如上所述，美國專利產品【心血通】則是全麵嗬護心腦血管的王者配方。與此同時，美國專利產品【益腦靈】（VitaBrain）更是你嗬護腦健康的最佳選擇。【心血通+益腦靈】黃金搭配，效果翻倍。【益腦靈】消除頭暈、耳鳴、手腳麻木、突然間口角歪斜/口齒不清/單眼黑朦，預防和改善腦中風，提高記憶力，抵禦老年癡呆。【益腦靈】成分稀有，價值連城，擁有大量真名實姓成功見證。

 

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