如何促進新陳代謝保持青春活力？

促進新陳代謝保持青春活力

圍繞新陳代謝過程和能量存有很多誤解。新陳代謝是你的身體消耗能量和燃燒卡路裏的內部化學過程。換句話說，你的新陳代謝效率是由你的身體消化、吸收、分解和儲存能量的能力所決定的。新陳代謝過程隨著年齡的增長而減慢。然而，有一些方法可以維持它們的正常運轉!

促進新陳代謝的5個技巧

• 重量訓練 + 有氧運動
• 多喝水
• 充足的睡眠
• 喝綠茶
• 補充增加代謝保健食品

多運動重量訓練 + 有氧運動

運動是提高身體代謝最主要且有效的方法，並且至少要達到“每週3 次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助於健康。選擇能對自己最有效的運動。有氧運動可以大量的消耗熱量，加快心跳、增加血液循環，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率。此外，人體內的肌肉組織越多，可以燃燒的熱量就越多，從而加快新陳代謝。你可以使用重量訓練練習來幫助增加肌肉和促進新陳代謝率。

多喝水

人體有70％由水分組成，而大部份的生理機能都需要水才能進行，所以一個很簡單的動作就能加速新陳代謝。成年人每天的喝水量：體重 (公斤) x30cc，例如50公斤的人，一天的喝水量就是1500cc。如果是本身較易流汗、或是勞力工作者，可以再提升約500cc的喝水量！

充足的睡眠

良好的睡眠習慣，例如在睡前至少一個小時避開屏幕（筆記本電腦或手機）以及不熬夜有助於身體各機能正常運作，睡眠不足容易讓內分泌失調，影響到代謝功能，甚至讓瘦素變少、飢餓速增加，導致瘋狂進食、體重飆高。

喝綠茶

研究表明，喝綠茶可以促進新陳代謝，還可以消除體內的自由基。除了降低糖尿病和心血管疾病的風險外，它還是具有抗衰老特性的抗氧化劑。

補充增加代謝保健食品

天然的保健品也能幫助身體促進新城代謝。海之滴褐藻糖膠是由專家團隊專門配製的，並對褐藻糖膠的益處進行了廣泛的研究。主要由沖繩海蘊褐藻糖膠、裙帶菜孢子葉褐藻糖膠，並添加巴西蘑菇絲菌所製成。

永遠不會太晚開始追求健康。大家可以試試這些技巧，促進新城代謝，支持你的免疫力，並建立一個更強大、更健康的身體!

健康甜點食譜

配料一

• 低脂無糖原味優格1罐 (約170g)
• 中型草莓約5顆
• 藍莓20顆
• 蜂蜜1大匙 (蜂蜜份量可隨個人喜好甜度做調整)

1. 事前準備: 先把水果洗淨，放冷凍做成冰凍水果
2. 將低脂優格，冰凍水果，及蜂蜜一起放入果汁機
3. 攪打均勻即完成

配料二

• 原味優格 300g
• 牛奶or鮮牛奶 100ml
• 蜂蜜 20g
• 藍莓 80g (請依照自己的喜好來添加)

想做出像冰沙般清爽健康的口感，就選用牛奶。想做出如冰淇淋般濃鬱順滑的口感，就選用鹹奶油。

1. 在容器內倒入原味優格、牛奶or鮮奶油、蜂蜜，並將所有食材混合到呈柔滑狀態。
2. 加入藍莓後，蓋上蓋子，再放入冷凍庫保存3小時以上。
3. 將優格從冷凍庫中取出，並放置於常溫中約10分鐘。等到冷庫的優格略微融化，再用湯匙將優格適度地攪碎、混合。
4. 將優格混合均勻後，再盛入盤中即可。

持續的科學研究

海之滴的研究至今還在繼續中。我們一直在研究褐藻糖膠，並定期在學術會議上公佈我們的發現。這些報告結果顥示我們不斷在改進褐藻糖膠補充劑產品。

更多關於褐藻糖膠 (褐藻萃取物)

褐藻糖膠是褐藻糖、木糖、葡萄糖、硫酸酯、醣醛酸等高分子多醣的總稱，隻存在於褐藻中。褐藻糖膠的化學成分因提取褐藻糖膠的海藻而異，其效果和效果也不同。因此，在比較和選擇褐藻糖膠產品時，重要的是要確認「褐藻糖膠是從哪種海藻提取的」。

褐藻糖膠的種類 (褐藻萃取物)

以下是一些最受歡迎的褐藻糖膠類型。每種褐藻糖膠都有不同的化學結構和特性。根據許多研究，從海蘊和裙帶菜孢子葉中提取的褐藻糖膠具有良好的免疫支持作用。

網站: https://www.kfucoidan.com/zh-hant/fucoidan/免費中文熱線: 1-888-482-5888  

 

高分子褐藻糖膠 VS 小分子褐藻糖膠

褐藻糖膠是一種高分子多醣體，其中許多岩藻糖與硫酸基團連接在一起。褐藻糖膠的各種功效都來自這種特殊的“高分子”。根據其定義，褐藻糖膠必須是高分子才能在體內有效發揮作用。

多醣被定義為“一種由至少 10 種單醣通過脫水過程結合在一起產生的醣類”。換言之，褐藻糖膠是由至少10個單醣組成的鏈，包括主要成分岩藻糖。

一些褐藻糖膠補充劑品牌標榜自己為“小分子褐藻糖膠”，並聲稱小分子量褐藻糖膠有助於人體吸收褐藻糖膠。

然而，這些“小分子”褐藻糖膠隻有2個或3個單醣鍵合在一起。這與含有至少 10 種單醣的褐藻糖膠的原始狀態相去甚遠。

在海之滴，我們特別注重以盡可能接近自然界存在的形式提供褐藻糖膠。因此，海之滴的褐藻糖膠產品隻使用高分子褐藻糖膠。

 

褐藻糖膠客戶見證

自從2002年，海之滴褐藻糖膠成立以來，我們通過支持免疫係統，
幫助了多過45個國家的顧客，讓他們過上健康的生活。
這是一些忠實海之滴客戶反饋的好評以及致謝。

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