過重或肥胖對健康的影響有哪些？

過重或肥胖對健康的影響有哪些？

由於不健康的生活方式和飲食習慣，全球範圍內肥胖人群都在日益增多。

肥胖是一種日益嚴重的全球流行病，肥胖症 (Obesity) 是指體脂肪累積過多，因為過分肥胖會加重身體各器官的工作量，引致各種疾病及癌症，危及健康。

據美國哈佛大學首席教學醫院的丹娜-法伯癌症研究所資深臨床營養學家Stacy Kennedy, MPH, RD的一篇研究文章指出，患有肥胖症會增加一個人患有多種健康綜合征和疾病的風險，包括若幹種癌症在內。

世界衛生組織建議以身體質量指數 BMI (Body Mass Index, BMI) 來衡量肥胖程度，其計算公式根據各人的體重和身高來計算。BMI指數愈高，離患肥胖相關疾病的機率也就愈高。

如果BMI指數大於30，就要立刻從飲食控製著手，當體重逐漸往下掉以後，試著開始運動。

「重度肥胖」是指BMI 指數大於35，這些患者需要盡快和醫生討論肥胖治療方案的健康益處和風險。

 

肥胖的危害大，是導致很多慢性疾病的重大危險因素。為什麽肥胖症會誘發癌症呢？

肥胖症（Obesity）指的是一個人的身體內含有過多的脂肪組織以至於它不能正常作用的健康症狀。患有肥胖症會增加一個人患有多種健康綜合征和疾病的風險，包括若幹種癌症在內。

目前，學界有一些領先的理論表明，與肥胖症相關的症狀會誘發癌症。這些症狀包括：慢性炎症，激素水平高（例如雌激素和瘦素水平的增高），以及血液中的胰島素或葡萄糖水平過高，以上症狀都會對正常細胞造成幹擾或改變，從而或許可以致癌。

肥胖症與13種癌症相關，其中包括與乳腺癌。食管癌和子宮卵巢癌、腸癌、胰腺癌、肝癌、膽管癌、腎癌、胃癌以及骨髓癌、腦膜瘤、甲狀腺癌。這些癌症和肥胖症的風險相關性都很高。盡管還有許多其它可以影響癌症的因素，但是保持健康的體重，保持正確的飲食習慣和選擇正確的食物補充，是能夠幫助人們降低患癌風險的。

首先，每天大量飲水；再次，堅持膳食計劃，不要少吃任何一頓飯或者零食，以防之後暴飲暴食。

堅持攝入富有營養、非人工的低卡路裏食物，比如：水果和蔬菜，其中的纖維會讓您有果腹感，幫助防止過量飲食；

調整進食種類，可以適當多吃一點褐色海藻類食物。英國科學家近日發現，海藻也許是肥胖患者與脂肪做鬥爭的最新武器。

來自紐卡斯爾大學（Newcastle University）的科學家團隊日前發現，如果將海藻加入到平日食用的麵包、餅幹這些澱粉類食物以及酸奶這些蛋白質食物中，可以減少人體在進食後吸收脂肪的75％。

專家表示，海藻之所以可以減肥，秘密在於藻酸鹽中含有大量纖維。這種纖維在阻止人體吸收脂肪方麵甚至比藥店出售的減肥藥還有效。

第三，如果條件允許的話，適量運動；

最後，保證充足的睡眠，也是我們減脂的關鍵因素。

今年是海之滴褐藻搪膠成立20周年，產品受到美國藥品管理局監督管理。最重要的是，我們海之滴褐藻糖膠是現金市場唯一一家獲得作為市場唯一的一家受到厚省省批注成立的日本健康與營養食品協會JHFA認證，被授權在包裝上印有J-H-F-A 的標誌。這也代表了最高的質量水平以及最安全的標準。同時產品連續4年獲世界優質產品質量評選機構 MONDE SELECTION 的金獎。

20年來，【海之滴】隻選用褐藻糖膠含量最高最純淨的衝繩海蘊，秉持精益求精的理念，給廣大有需要的朋友提供質量最高，最安全，最有效的營養補充品。與日本褐藻糖膠研究所的共同研究，一直致力於了解褐藻糖膠的研究，並收集實證數據，持續以科學研究確保其功效和質量，讓您在遠向健康的旅程上獨獲最穩定的前進。

 

網站: www.kfucoidan.com/zh-hant 免費中文熱線: 888-482-5888  

 

“我不再是一個疲勞、沒精神的人”

Hang P (50) 越南

我已經使用海之滴褐藻糖膠2年了，每天10粒，保持健康。我每 3 個月按照醫生的安排進行定期檢查，目前我的健康狀況非常穩定。我不再是一個疲勞、沒精神的人。我擁有了健康和通過練習瑜伽來保持我的健康。
我要感謝海之滴褐藻糖膠，以及幫助我們發明和研究褐藻糖膠的人們。

網站: https://www.kfucoidan.com/zh-hant/testimonial/  免費中文熱線: 888-482-5888