你知道什麽是“峰值骨量”嗎？哪些因素會影響它？

你知道什麽是“峰值骨量”嗎？哪些因素會影響它？

采取哪些措施會減少“峰值骨量”的流失？

摘要：

“峰值骨量”到底是什麽，哪些因素會影響它，我們該如何保持它？“峰值骨量”決定了骨骼強健、身體健康，對人們生活質量有著巨大影響，因此，在任何年齡段，都要達到並保持峰值骨量。請看本文詳細解讀。

 

一、峰值骨量是什麽？

“峰值骨量”是指人在目前年齡段中，可達到的最大骨密度和強度。 增加骨密度（骨基質）的最佳時間是30歲之前，營養不良、吸煙、不運動或過量飲酒會阻礙骨密度的生成與增強，過早形成骨質疏鬆。如果把骨頭比作儲蓄賬戶，那麽應該在年輕時盡可能多的儲蓄。

二、強健骨骼的重要性

強壯的骨骼，比好看的體態更重要。它為我們提供了身體的穩定和力量，同時讓你看起來更年輕。骨骼為肌肉提供支撐，保護內髒，讓我們日常生活中行動自如，並享受各種娛樂和運動。

強壯的骨骼可以讓你免受關節疼痛、骨質疏鬆等疾病的侵襲。骨質疏鬆會導致骨骼脆弱，容易骨折，大多數損傷發生在髖部、脊椎和手腕，而且人們因骨質疏鬆症導致髖部損傷的死亡率更高。

三、峰值骨量的影響因素有哪些？

人體長到20歲時，大多數人可獲得高達90%的“峰值骨量”，但以下情況可能會降低峰值骨量，損害整體骨密度，引發腎髒、神經肌肉疾病、飲食障礙、胃腸道疾病、內分泌問題和癲癇，等等。

以下這些常見因素會影響峰值骨量：

1. 生活方式：生活方式的選擇會影響骨骼的強度。例如，經常鍛煉、服用富含鈣 & 維生素D的健康飲食，將使你能夠保持較高骨密度。相反，吸煙、酗酒、營養不良的飲食和不運動等生活方式，都與骨密度低下有關。

2. 性別：男性的骨密度比女性高，盡管在青春期之前，他們大致相當。青春期過後，男性的“峰值骨量”遙遙領先。

3. 運動：適當負重、高衝擊力的運動，如爬樓梯、跳舞、跑步或跳繩，是增強骨骼的極好方法。如果已患有骨質疏鬆症，或曾有骨骼損傷，可以嚐試低衝擊、負重的運動，如步行。通過鍛煉，最大程度地增加峰值骨量是極其重要的，這是我們最容易掌控的方式。

4. 激素：激素對女性的骨密度起著特別重要的作用。如果女性服用含有雌激素的避孕藥，比不服用的女性骨密度要高。相反，由於體重低或過度運動而導致月經結束的女性會降低骨密度，之後骨密度不會反彈。

5. 營養：富含鈣和維生素D的飲食，將在很大程度上保證骨骼強度。年輕時缺鈣會導致骨折風險隨著年齡的增長而增加。10歲到20歲之間，每天需要1300毫克鈣。可以通過喝牛奶、橙汁、酸奶來獲得；如果你不吃乳製品，那麽魚、綠葉蔬菜和豆腐也含有鈣。維生素D常與鈣搭配以增加其吸收。碳酸飲料，如蘇打水，會降低你吸收鈣的能力，並導致骨骼中的物質消耗。

最新骨科學知識普及：通常骨質流失的80%為II型骨膠質，20%為鈣鎂磷，失去骨膠質支持的骨骼，脆弱易損，進而發生骨質疏鬆、骨折、退行性關節疼痛，隻有按照科學比例補充骨膠質加鈣，才能有顯著預防和緩解骨質疏鬆，消除關節疼痛。

 

四、美國專利產品【骨精華】，全麵預防骨質疏鬆

美國專利產品【骨精華】（專利號US. Patent # 6838440）大劑量補充II型骨膠質（Kolla 2)，更有效消除關節疼痛，更全麵預防骨質疏鬆。【骨精華】的四大產品特點：

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（2）快速修複。【骨精華】大劑量補充II型骨膠質（即骨膠原）Kolla2，每天高達1200毫克，通過體內輔酶轉化，快速修複軟骨及結締組織，有效消除退化性與風濕性關節疼痛、腫脹、無力、有響聲、積液、骨刺、五十肩、網球肘。

（3）美國專利。相比市麵同類沒有專利，或已是上世紀專利的骨產品，【骨精華】（US.Patent # 6838440）由美國著名生物學家特瑞靈於2005年發明，是該領域最新一項美國專利。波士頓大學藥學院、哈佛醫學院臨床證明【骨精華】效果卓著，國際骨關節學會主席羅蘭（Dr.Roland）稱其為"緩解疼痛、消除炎症、修複關節、防止骨鬆"新一代骨保健品。

（4）配方科學。【骨精華】含有II型骨膠質Kolla2（或稱"骨膠原"）、優質鈣、Glucosamine、Chondroitin、MSM等七、八種全骨營養素。相比市麵其他骨產品僅含有Glucosamine等，【骨精華】配方更全麵有效。同時，其主要成分II型骨膠質Kolla 2 ，以珍貴小雞胸軟骨為原料，專利工藝提取，超小分子，和人體軟骨結構吻合，具有更高可溶性和更好吸收率。 

五、美國專利【骨精華】效果卓著，真名實姓成功見證如下：

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• 明尼蘇達州王雲女士，多年來受左腳跟骨刺之苦，害怕手術開刀，試用【骨精華】（比規定用量稍大：早上三粒，晚上三粒）一療程後，骨刺的疼痛程度明顯減緩。這次，王女士續訂三個療程【骨精華】，特此來電感謝貝佳藥業【骨精華】解決了她多年的關節隱患和疼痛之苦，她說要到處走走去旅遊。
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配方中所含匙羹藤（Gymnema），是來自印度的"糖分殺手"，可媲美Tobutamide口服降糖藥；鉻減輕胰島素抵抗；釩促進細胞代謝，改善細胞能量供應；鋅提高人體免疫力；Alpha-Lipoic Acid改善神經功能，消除神經麻木、觸電感，減低糖尿病足風險；山桑子改進視力降低及微循環障礙，預防視網膜病變。

此外還有鬆樹皮提取物，及張仲景治療糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山藥、熟地、黃耆、葛根、烏梅、玉米須等等。

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三、美國特效產品【肝好膠囊 Liverbest】

【肝好膠囊】含有北美奶薊草（Milk thistle）提取的西利馬林（Silymarin，全美含量最高）和苦參素、Taurine、Choline、五味子等十幾種保肝、養肝精華成份，既排毒，又養肝，對肝硬化有特效，並能有效緩解肝硬化所帶來的的症狀，比如放屁。

【肝好膠囊】還能有效消除長期熬夜、工作疲勞、煙酒過度帶來的口幹、口苦、口臭、齒齦出血、肝區不適、脂肪肝、肝火大、容易疲勞、性欲下降、急躁易怒，以及服用使肝髒受損的降膽固醇藥Zocor、Lipitor、Statin或抗憂鬱藥品Prozac帶來的副作用。

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四、【心血通】、【加強型糖尿淨】、【肝好膠囊】顧客反饋

• 在芝加哥工作的楊先生，今年60歲，有10年的動脈粥樣硬化、高血壓史，伴有心肌缺血，經常心悸、耳鳴，影響工作。2年來一直堅持用貝佳藥業的【心血通】【益腦靈】，心悸、心肌缺血症狀得到明顯改善，耳鳴消失。每天可以工作10小時。
• 洛杉磯陳先生，患二型糖尿病多年，近來發現氣色變差，小便異常，自覺是腎髒排毒功能降低，故在發現【加強型糖尿淨】是純植物藥，沒有副作用後，就堅持服用【加強型糖尿淨】每天四粒，配合原來的西藥降血糖藥半粒，一個月來，早餐前血糖控製在120以下，還在繼續努力，要把早餐前血糖控製在108以下。
• 湖南唐先生，57歲，在國內工作繁忙應酬多，長期抽煙喝酒，身體疲乏，一坐下就想睡覺，且時常感到口幹、口苦。移民美國後，醫生讓他體檢做超聲波，好像肝部有問題。近期服用【肝好膠囊】後，睡眠質量提升了很多，有精神了，也戒了煙酒，非常感謝貝佳藥業！

 

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