二胡一刀老弟，你的雨刷器運動腹肌鍛煉做得怎麽樣了？我剛才又練了一下（視頻）

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 李醫生， 臂力很厲害啊 -清水勝濃茶- ♀ (111 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:12:55

• Windshield wiper exercise ab workout 確實是鍛煉腹肌的，看看這個躺地上做的版本。 -HenryLi- ♂ (212 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:26:57

• i see, 我還以為要一定吊在杠杆上 -清水勝濃茶- ♀ (83 bytes) () 09/14/2019 postreply 16:09:02

• 你試試看就會感覺到這個動作對於核心和腹肌的要求和刺激 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:28:22

• 讚佩！腰肌好像也要求蠻高？-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:41:41

• 哈哈 都是屬於核心功能吧 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:48:26

• 厲害，鍛煉要有毅力 -驀然回首滄海月明- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:53:46

• 健身鍛煉確實最重要的就是堅持下去 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 08:00:02

• 厲害，佩服！ -moiausis- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 08:14:47

• 厲害。雨刷掛在中間停頓下。。。：） -Timshel- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 09:10:28

• 我是完全像雨刷那樣，左右擺，不放下來，不知道是不是你這個更難?我大概能做八個來回。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 11:05:12

• 我也做那樣的，覺得更加難啊。你已經很棒了！ -HenryLi- ♂ (38 bytes) () 09/14/2019 postreply 16:08:13

• 李醫生這個厲害! 這個比不過你了 -mickey222- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 11:17:58

• 你牛～ -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 13:34:30