幻滅！全日本人評出來的千年一遇美少女發福了…

千年一遇美少女發胖被網友diss

拜托都什麽年代了

“瘦才是美”的觀念能不能改改？

女生對於自己的身材向來苛刻，女星更是：楊冪說過胖就是對自己的不負責；舒淇說過胖就是犯罪。但凡趕上個發福明顯的，大家就會分分鍾給她下令“判個無期徒刑”。不信，來咱往下瞧...

千年美少女幻滅

真的“一胖毀所有”？

橋本環奈，提到這個名字估計不少人都會感到陌生，但下麵兒這張動圖你一定見過↓

沒錯兒，就是畫麵中這個姑娘，美到也就看了幾十來遍吧！

▶從小美到大的真神顏

99年出生的妹紙真的是從小美到大的，小時候兒就是個標準的美人胚子...

橋本環奈10歲時，便因為外貌出眾以童星身份加入了偶像團體“DVL”。2013年由於機緣巧合，一名粉絲將橋本環奈在祭典上跳舞的照片發到了網上，一下就讓妹子受到了頗多關注，還獲得了“千年美少女”的封號。

諾，左邊就是橋本14歲時的成名照咯！“千年一遇美少女”可不是徒有其名。

就連跑起來臉蛋兒都不會崩，這是啥神仙顏值啊！也正因如此，她被網友推上了“千年難遇的天才”“天使般三次元偶像”的神壇。

在看膩了各種網紅臉的當下，這種清純的初戀臉簡直太迷人了，滿滿的少女感都要溢出屏幕啦！想必大家現在應該已經對這張天使般的麵孔印象非常深刻了吧？做好心理準備，深呼吸…

▶女神顏值真的崩了?

喏，你沒看錯，照片裏就是現在的橋本環奈本人。前一陣子她參加了檔綜藝節目，本來滿心期待的粉絲們在她現身的一刻瞬間崩潰，除了臉部明顯變得圓潤，還出現了厚實的雙下巴。

其實這並不是橋本環奈第一次被批評，之前因為肉感的手臂被大家調侃為“天使臉蛋，媽媽身材”；而這回天使形象徹底幻滅，再次被網友扣上外貌“劣化”、“崩壞”的帽子。

▶因“神樂後遺症”發胖，橋本覺得沒啥不好

當然，橋本環奈的發福是有原因的，去年她為了出演真人版《銀魂》中的神樂一角，有刻意在增肥，這樣兒才能還原神樂這個有點兒搞笑的角色。

之前她還因為挖鼻孔、翻白眼等誇張表情被網友嫌棄與自身形象不符，但橋本環奈卻說："出演與自己差異很大的角色是一件很刺激的事兒"。

“神樂後遺症”讓她的身材開始走樣兒，但有個性有想法的她但卻不想一直被束縛，她也在不斷的尋求突破轉型，即便因為角色發胖，她也是感到快樂的。

即便胖了也仍舊有不少網友表示她還是美的。而重要的是，橋本環奈並沒有因為身材的走樣兒而自卑，相反人家對於自己倍兒自信。

誠懇地問一句

你“瘦”夠了嗎？

女生們對於“胖”這個字眼兒總是格外敏感，因此我們用盡渾身解數拚命地減肥，隻為了那一句“你瘦了”。但即便在這個以“瘦”為美的時代，她們依舊用親身經曆告訴你：胖也可以很美。

▶Sarah

Harris：

曾經179，49公斤，但卻厭惡自己的身材

1米79不到100斤的體重，卻依舊覺得自己很胖，是不是聽完很想翻個白眼兒：瘦子的世界我不懂，但這就是超模Sarah Harris曾經內心的寫照。

同行以及身邊的人給了她巨大的壓力，1米79，49公斤都會覺得自己胖，不敢吃碳水，甚至吃一塊巧克力都要馬上去廁所催吐。

意識到自己近乎病態的審美後，她開始不再那麽“虐待”自己，開始學會喜歡自己的身體，還po出照片兒作為增肥前後的對比，左邊是56公斤，而右邊已經達到63公斤。

Harris認為，自己是胖了之後才更加自信的，她還是會去運動，會吃的健康，但最重要的是她很開心。

▶鄭欣宜：

複胖到180斤怎樣，“我內在美太正”

同樣，鄭欣宜也是一個最很好的例子，因為繼承了媽媽的肥胖基因，從小就是圓乎乎的，因此大家對於她的身材總是格外“關照”。

於是16歲的她開始有了減肥的念頭，10年裏的她就一直在與體重做鬥爭，曾經一度瘦到51公斤的她，不斷地複胖、減肥，身材像做過山車一樣。

但減肥的她一直過著“非人”的生活，不管怎麽吃藥、忌口，甚至運動，胃痛、失眠都一直纏著她。終於，27歲的鄭欣宜發表了“複胖”宣言，表示不會再做那些傷害自己的事兒。

現在的她不再忌口，也會堅持運動，但隻是單純為了健身，即便180斤卻依舊能夠完成標準的舞蹈動作。

她可以驕傲地秀出自己的身材，穿漂亮的衣服，露出最自信的笑容，“我想告訴所有人，要做回自己，令自己最快樂，要令自己最健康。”

▶王菊：

“多肉女孩”怕什麽，變美是為了取悅自己

提到勇於挑戰大眾傳統審美這事兒，怎麽能忘了王菊。不是傳統意義上的玲瓏曼妙型身材的她，對於自己的外形，卻非常自信的，更是在節目裏大方承認自己就是“多肉女孩”。

其實王菊也曾被“瘦就是美”這句話深深影響著，在之前的采訪中她有提到，原來過年的時候兒家裏人都圍在一起吃年夜飯，自己卻坐在一邊兒啃黃瓜，但這樣兒“斤斤”計較的生活她真的受夠了。

所以她不再去追求“紙片人”的身材，她希望別人提到王菊時是“性感”的，“變美不是為了迎合別人的眼光，而是為了取悅自己。”

▶latecia thomas:

身材從S變XL，但快樂成正比

比如澳洲超模latecia thomas，從前的她也有著火辣的身材，但現在的她已經是右圖的模樣，從13歲起，她就每天運動3個多小時，而且不吃東西。

以前當模特時的身材雖然令人羨慕，但她每天都要花著大量時間去健身房，吃沒有沒有油脂沒有調味的食物，並且每餐都要計算卡路裏...

但latecia 卻這樣兒堅持了10多年，終於有一天她意識到苗條的身材並沒有讓她得到快樂，所以她決定不再“苛待”自己，開始放任自己的體重。

雖然現在她的身形是原來的兩倍還多，但她變得快樂、自信，因為“精神快樂和身體快樂一樣重要”。

看過上述因發福變快樂的真人事例，覺得我們是要提倡以胖為美？寶貝兒你唐突了。不要因極端難受減肥法而剝奪自己的快樂，但同樣，在保證健康的前提下，也請享受欣賞自己身形發胖的事實。畢竟快樂做自己，最重要。

那些傳聞中的冷宮美食

是時候為自己平反了

在上述的幾位中，並沒有因為放棄減肥而暴飲暴食的情況，她們都會吃得更加健康，也就是營養攝入更加均衡；因此，選擇對身體更有益的食物，既不會為難自己，又能讓身體更健康。

▶主食：拉黑簡單碳水，選擇複合碳水

那咱們就先從主食說起吧，很多女生會為了保持身材完全斷掉主食，覺得它們隻能提供多餘的熱量，徒增體重。那你真的是誤會它們了，複合碳水化合物和簡單碳水化合物是完全不同的：精質的米啊麵啊確實容易發胖，簡單碳水會產生多餘熱量。

大部分的碳水都是從主食中獲取的，所以當然要吃，隻不過盡量去選擇那些較為天然的複合碳水化合物。當你吃下去的時候，除了提供能量，你還能獲得纖維和營養。

▶油類：拉黑反式脂肪酸，選擇不飽和脂肪酸

脂肪屬於油，作為三大宏量營養素之一，脂肪在我們每天攝入的總熱量中應該占到20%-35%，它能避免讓你的皮膚變得幹燥，另外能為你提供一些重要的營養物質。

這也就是為什麽很多女生在一段時間不怎麽碰油之後皮膚、頭發會變得很幹，另外肌膚容易敏感，就是因為這些保護肌膚屏障油脂和維生素缺失。

因此大家大可不必談油色變。當然我們這裏說到的“脂肪”是指我們人體必需的脂肪酸，比如不飽和脂肪酸，來自優質的脂肪，而不那些加工後產生的飽和脂肪酸和反式脂肪酸哦，那些確實會讓你發胖的。

▶糖：拉黑加工糖，選擇天然糖

最後咱們來說一說糖。說實在的，糖是這些成分裏最沒有用的，因為它並不是營養物質。但不可否認的是，大家對於甜味食物的喜愛是天生的。並且很不湊巧，糖是無處不在的。

比如水果、蔬菜都是含有糖的，但它們並不會對你的身體造成過多的負擔。因此真不用對於“糖”退避三舍，選擇那些來自食物中的糖，既可以滿足你的對於甜的渴望，又不會成為你瘦身路上的絆腳石。

減肥瘦得艱難vs胖得開心，你會選擇哪個呢？