對一些人來說，他們的生活麵臨著兩大危機：其一是隨意丟棄的塑膠製品破壞居住環境，其二是炎熱的夏天讓肥肉無所遁形。聰明的北歐人想到了一次對抗兩大危機的簡單方法，那就是近年席卷全球的最新運動風潮“Plogging”。Plogging一詞結合瑞典文的plocka（撿拾）與jogga（慢跑），意即一邊慢跑一邊撿垃圾。
拾荒慢跑（Plogging）已成為一種風靡全球的健身方式。（圖片來源：資料圖/參考消息網）
一舉兩得的運動
台北《工商時報》報道，Plogging在2016年誕生於斯德哥爾摩，由瑞典人埃裏克·阿爾斯特朗（Erik
Ahlstrom）發起。
阿爾斯特朗曾長期住在瑞典北部，近年搬回首都斯德哥爾摩後，驚覺市區滿地垃圾，於是決定假日號召友人出門慢跑順便撿垃圾。
2016年，這項運動迅速在瑞典引起關注，隨後吸引越來越多團體一起慢跑撿垃圾，成為熱門社交活動。除北歐外，美國、加拿大、德國、法國也陸續有人發起Plogging活動。法國Plogging社團更在社交應用程序Instagram上開設賬號“ploggingfrance”，定期發布社團活動照片，以號召當地人加入。
西班牙《世界報》網站報道，這種健身方式已經贏得了大批追隨者，Plogging已經在100多個國家和地區興起。全球目前約有2萬人從事這項運動。
《華盛頓郵報》報道，瑞典慢跑撿垃圾實踐者泰希（Maja
Tesch）說：“我經常慢跑，也喜歡親近大自然。當我在森林或海島看到垃圾時，總覺得傷心又生氣。”他認為Plogging是個一舉兩得的活動，甚至還能帶來意外收獲。
根據健身應用程序Lifesum統計，一般慢跑平均每小時可消耗235大卡的熱量，但慢跑撿垃圾平均每小時可消耗288大卡。
除了消耗更多熱量之外，撿垃圾的動作類似健身中最常練習的基本功深蹲，除了用到雙腿肌肉之外還順便帶到核心肌群，讓運動效果更加顯著。此外，因Plogging無需特殊裝備，隻要在平時慢跑衣著之外多帶個袋子裝垃圾，幾乎人人都能參與。
今年6月，誌願者在北京奧林匹克公園參加“拾荒慢跑”活動中沿途撿拾垃圾。（圖片來源：新華社）
Plogging在中國
看起來“髒兮兮”的Plogging也以清新脫俗的方式在中國社交網絡走紅，並逐漸展現出代替“健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數”的勢頭。中國網民還給Plogging起了一個中國化的名字——拾荒慢跑。
上海澎湃新聞報道，中國歌手譚維維曾在微博倡導這項環保健身的運動，並曬出自己攜帶垃圾袋邊跑步邊撿垃圾的圖片。
奧運會競走冠軍王麗萍也加入了Plogging的行列，她在微博曬出自己拾荒慢跑的成果，並分享了自己的經曆：“今早跑出去後當看到第一個垃圾時後悔自己沒有帶一個垃圾袋出來，當看到一個路邊的快遞袋時果斷拾起充當了垃圾袋……很快就被裝滿，於是又和路邊的清潔工要了一個垃圾袋邊跑邊撿……每個跑者都可以為城市拾起一袋垃圾，養成不隨手丟垃圾的習慣就更好啦……”
不僅公眾人物，中國各地的普通市民也開始進行這項環保運動。家住浙江嘉興南湖的曹女士和她一年級的兒子澄澄每天早晨在西南湖生態公園邊跑步邊撿垃圾，已經堅持了十幾天。據當地媒體《南湖晚報》報道，曹女士說，西南湖周邊有很多釣魚愛好者，在他們呆過的地方，往往會有很多垃圾留下，這是他們母子搜尋的“重點目標”。
曹女士說，她最初的目的是想讓兒子每天按時起床、清晨鍛煉，神清氣爽地開始新的一天。後來發現這裏有很多垃圾，影響美觀，就跟兒子一起隨手撿起來，一邊鍛煉一邊還能做公益，算是兩全其美。
除個人的行動之外，中國各地也出現了大大小小Plogging活動組織。廣東東莞近日就開展了“Plogging·最美跑者”活動，呼籲市民愛護環境、珍惜大家生存和發展的空間。
在中國越來越火的Plogging也引起了輿論的關注。《北京青年報》近日評論，跑步本來是一項很個人化的運動，但是拾荒慢跑卻把個人鍛煉與社會公益進行了有機結合，賦予了跑步全新的意義。如果說單純的跑步是為了讓自己變得更好、生活更有活力、生命更有激情，那麽拾荒慢跑則是讓我們共同生活的世界變得更好。