暴瘦50斤,70歲的她愛穿比基尼,比少女還滋潤(圖)

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文|十月

  你有沒有想過自己70歲時的樣子?

  滿頭白發,麵對身體的衰老,

  能跑跑步就不錯了?

  來看看下麵這個老奶奶

  誰能想到70歲的她還能練就一身肌肉?

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  自信地穿著比基尼去海邊

  身材緊實,有線條

  絲毫不輸旁邊的年輕人

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  這位頭發花白的老奶奶名叫Mary Duffy

  來自美國

  60歲那年,她胖到154斤

  身體健康也出現問題

  她突然醒悟,開始問自己

  真的要選擇病床上的一生麽?

  



  運動還是懶惰?你的選擇決定了你70歲的樣子!

  不,她並不想選擇放棄

  於是她堅持每天六點起床

  奔赴健身房訓練

  運動,運動,運動

  誰能看出這是一個年近花甲的老太太

  比年輕人都帶勁兒!

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  烈日暴曬下推輪胎

  那股卯足了勁兒的樣子

  讓她姐跟著青筋暴起

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  運動更是不斷挑戰自己的過程

  一!二! 三!

  天啊,270斤順利拉起

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  130斤的杠鈴臥推

  讓人跪服!!!

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  不,還有更厲害的

  我們熟悉的平板支撐

  一般人能堅持一分鍾就歇菜了

  而70歲的她負重140斤,還能堅持一分鍾!

  這麽多杠鈴片她姐感覺自己會壓成肉餅。

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  在這過程中有點兒磕磕碰碰都是小菜

  Mary一直都是鬥誌昂揚的表情

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  不僅訓練一分鍾都不懈怠

  在飲食上她也嚴格控製

  十年如一日地堅持

  隻吃天然的食物

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  時常管不住的我們是不是有些慚愧?

  這十年一天不落地堅持下來

  她成功地瘦掉了快50斤!!!

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  女性練肌肉很困難,更是會隨著年齡快速流失

  而在Mary身上年齡不是齒輪

  衰老不是一罐罐的藥片

  卻是一聲聲呐喊中的逆風翻盤

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  身體變得健康,身材更緊實

  皮膚也變得更紅潤有光澤

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  健身後的她更熱愛生活

  塗上紅紅的指甲

  和萌萌的寵物合照

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  沒事兒,在ins上曬曬自己肉嘟嘟的孫女

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  和姐妹一起徒步

  感受自然的美景

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  70歲的她甚至活出了17歲少女的活潑可愛

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  正如Mary自己說的,“年齡給了很多人一個借口變得懶惰,而無所事事”。可對於熱愛生活的人來說年齡反倒是動力!!

  無論20歲、30歲還是40歲,健身從什麽時候開始都不算晚。晚的是我們從不開始,抑或是難以堅持。

  與其躺著渾渾噩噩,懶散地度日,不如運動起來。別做疾病的常客,別讓贅肉依附。隻要你堅持下去,歲月不會是無情地苛刻,相反隻是饋贈,你終究會變成,你想要的樣子!

  — End —

 
無忌哥哥 發表評論於
趕腳練得有點過
GoldenTimes 發表評論於
佩服!
h1h2 發表評論於
這麼練不見得是好事, 不見得長壽, 順其自然優雅的老去長壽
青柏 發表評論於
厲害!
kdgirl 發表評論於
這老太底子好,羨慕。我也在練,差遠了,不過能達到她的一半就滿意了
blanchill 發表評論於
人整體不錯但是比基尼就免了,皮膚太醜。
hanena 發表評論於
為她的膝蓋擔心
左右三十年 發表評論於
好!
xioduo 發表評論於
很勵誌,但也要注意不要過度。特別年紀大骨質疏鬆,還是要很當心的。
我們這裏也有上年紀的老人愛運動,俱樂部的一個老太太每年都拿70歲以上遊泳冠軍的。 身邊還有位50出頭的運動達人,滿天飛去參加鐵人比賽
Sevenfish 發表評論於
老了有事幹真好。生活就要這樣充滿熱情還有盼頭
BKL 發表評論於
原來她鍛煉了身體才有那麽結實的肌肉。