人類的進化過程是這樣的：
第一個階段是自然人，那個時候圍個樹葉看誰順眼就砸暈拖回家，也不用儲存什麽食物，反正餓了就去勞作。
第二個階段是工業人，大家都加入到規模經濟的生產線上。
第三個階段是經濟人，從亞當斯密開始做出經濟人假設開始，每個人都是利己的，每個人都追求最大的利益，於是商業開始繁榮。
現在人類進化到了第四個階段：手機人。人的很大一部分功能放在了手機上，比如你的記憶，比如你與人的互動。
人類現在對於手機是如此的依賴，並不是手機本身對人有吸引力，而是手機上的產品讓人欲罷不能，從開始的朋友圈，到後來的吃雞，再到現在很火的抖音。
你的時間被這些產品悄悄偷走，以至於讓你從決定睡覺，到真正睡覺，都需要緩衝幾個小時的時間。這些東西讓你沉浸其中樂不思蜀，長期的專注，讓人的記憶力下降，社交功能降低。
這部分人已經進化到了第五個階段：手機廢人。
在越南，曾經有一個名叫阮東因的遊戲開發工程師曾經設計了一款遊戲叫Flappy
Bird，就是操縱一隻小鳥飛躍各種障礙，因為太難了，玩得人並不多。
但是，到了2014年1月，這款遊戲成了蘋果應用商店裏下載次數最多的免費應用程序，阮東因的工作室靠這款遊戲每天的廣告收入就達5萬美金。
但是問題隨之而來，很多用戶抱怨這款遊戲太費時間，但是自己又完全停不下來。
2014年2月8日阮東因說自己良心難安，於是發表推文說把這款遊戲下架，這真是業界良心。
但是無數的產品經理們都在夢想著成為阮東因，讓用戶上癮就是他們研究的主要課題，所以當你玩著王者榮耀，吃著雞，刷著朋友圈，看著抖音的時候，背後有成千上萬的人正在費盡心思讓這些產品更具有粘性，他們的目的就是一個：毀掉你的自律。
隻要毀掉你的自律，你就把自己的生命獻給了這些東西，當然你也會心甘情願奉上你的金錢。
亞當奧爾特寫了一本書叫《欲罷不能》，戳穿了這些東西背後的陰謀詭計，他們是從這六個方麵來讓你上鉤的，分別是：設定誘人的目標、提供不可抗拒的積極反饋、讓你毫不費力就感覺到進步、給予逐漸升級的挑戰、營造未完成帶來的緊張感、增加令人癡迷的社會互動。
設定誘人目標的意思，就是給你一個夢想從而激勵你去挑戰。比如遊戲一定要通關，朋友圈走路的步數一定要排第一，必須要看完所有最新的視頻等等。
人類追逐目標的本能，導致很多人僅僅是為了走路的步數，而忽略了自身的身體條件。太關注於遊戲的成績，而忽略了當初隻是放鬆一下的初衷。要戳掉手機上所有的紅點通知，而忘記了真正要處理的事情。要給所有抖音的新視頻點完讚，而不知道看視頻的意義在哪裏。
提供不可抗拒的積極反饋，比如朋友圈的點讚功能，點讚本身所代表的含義就是我看到了你發的信息，我很有興趣。這種被眾人矚目的感覺讓人得到了積極正向的反饋，就會促使他接二連三地發出信息。
所以你就不難理解幾乎所有的社交平台都會提供點讚功能，因為你正在被世界關注，所以你需要在這方麵做的更好。一個人隻要被連續點讚，他什麽事都幹得出來。
讓人毫不費力就感覺到進步，比如在吃雞遊戲中會有很多電腦人陪你玩，你可以輕而易舉地殺死他們，在那一刻你會產生一種自己是天生吃雞人的錯覺。
現在主流的互聯網產品就是要把你變得愚蠢，因此拍攝視頻也不再需要複雜的編輯功能，抖音就可以提供現成的模板給你，你隻需要按照動作對對口型就可以完成一個作品，再加上前麵講的積極反饋，你就會覺得自己是一個被耽擱了的好萊塢巨星。
給予逐漸升級的挑戰，最早應用這個心理來做生意的是各種會員卡，比如你坐飛機有銀卡，有金卡，有白金卡，有終身白金卡之類，這種分級會讓你不斷去挑戰更高的級別。
後來在各種遊戲中，都會有各種勳章或級別給你激勵，也是刺激你去嚐試更高的挑戰。如果你隻對你的客戶設置一個級別，那完了，你的客戶接下來馬上要跑了。
未完成的緊張感，是源自於人類大腦連線需要閉合的渴望，這種渴望在心理學裏叫蔡格尼克效應。這個效應的要點是，當一個人著手一件事情的時候，會產生出一套傾向於實現的緊張係統，完成任務就意味著解決緊張係統，而如果任務沒有完成，緊張狀態將持續保持。
比如你吃雞的時候，你吃雞成功是很有樂趣，但遠不及沒有吃到雞來的更能刺激你。包括最近上映的《複仇者聯盟3》都運用了這個效應，結局讓人感覺沒解決掉滅霸就不應該結束，因此影迷就會非常迫切地期待第四部。
增加令人癡迷的社會互動，讓你感到不孤獨，同時朋友圈都在做的事情，會時時刻刻提醒你，如果你再不更投入，你就要落伍了。
人是社會動物，每個人都渴望知道他人對我們的看法。如果看法是正向的，你就會更投入，因為你要繼續贏得更多正向的看法。如果看法是負麵的，你也會更投入，因為你要證明他們的看法是錯的。
這六大因素可以說是當下互聯網產品設計的秘笈，從產品設計的角度來說無可厚非，但是從使用者的角度來說，這些充滿心機的產品也正在毀掉你的人生。
據說魚的記憶力隻有9秒，但是微軟加拿大公司報告稱，到2013年普通人的注意力也下降到了8秒。一個一個新的刺激點，讓人隻專注於眼前的興奮，而忽略了深入的思考。
長此以往，這些人的肉體或許還活著，但思維卻正在通往奴役之路上狂奔。