跑完柏林馬拉鬆已經三周多了，確沒有以往寫比賽報告的衝動。第一次千山萬水到歐洲跑馬，確實我感覺狀態最差的一次。想想還是應該總結總結經驗，這才決定提筆柏林馬拉鬆比賽報告。
柏林馬拉鬆賽是國際馬拉鬆六項大滿貫賽事之一（其他五項比賽包括紐約，波士頓，芝加哥，倫敦和東京）。柏林馬拉鬆每年九月份的最後一個周末舉行，第一屆[閱讀全文]
三國遊俠
幸福其實很簡單. 清閑的午後.落日的黃昏.一杯淡淡的清茶.品位漫漫人生, 簡單.自然的生活.
博文
(2017-10-31 09:38:18)
跑完柏林馬拉鬆已經三周多了，確沒有以往寫比賽報告的衝動。第一次千山萬水到歐洲跑馬，確實我感覺狀態最差的一次。想想還是應該總結總結經驗，這才決定提筆柏林馬拉鬆比賽報告。
柏林馬拉鬆賽是國際馬拉鬆六項大滿貫賽事之一（其他五項比賽包括紐約，波士頓，芝加哥，倫敦和東京）。柏林馬拉鬆每年九月份的最後一個周末舉行，第一屆[閱讀全文]
(2017-06-14 11:58:41)
“如果你愛他，就把他送到紐約，因為那裏是天堂。如果你恨他，就把他送到紐約，因為那裏是地獄。”
正做著美夢，飛機機長低沉而渾厚的男中音把我從睡夢中喚醒，自由女神塑像掠過飛機右翼下方，飛機徐徐降落在LGA機場。紐約之旅正式開啟。
星期六下午2點多趕到位於紐約JacobK.JavitsConventionCenter會展中心的Expo時，領取參賽裝備的人還是挺多的。Expo裏一如既往[閱讀全文]
(2017-06-14 11:55:09)
幾乎一樣的高溫，幾乎一樣的成績，第二次的波馬又一次敗給了牛頓傷心坡。賽後聽到至少三名華人跑友出了狀況，我又十分慶幸自己及時調整目標，第121屆波士頓馬拉鬆順利以3：06勝利完賽。
第二次跑波士頓心裏還是期望能夠有所突破，創造PR的。四月初看天氣預報比賽日隻有華氏40多度，心裏還竊喜絕對是個出成績的好天氣。查看天氣預報成了這半個月來每天的必做[閱讀全文]
(2016-10-23 15:19:22)
三年前第一次參加半程馬拉鬆比賽就是跑的堪薩斯城馬拉鬆，從此就像染上了毒癮，越陷越深，深深地愛上了馬拉鬆。三年後重新回到這裏當全程馬拉鬆的官方兔子，感受完全不一樣。當兔子幫助其他馬拉鬆選手也算是回饋跑步社區了。
堪薩斯城馬拉鬆是密蘇裏州第二大馬拉鬆比賽，也是堪薩斯城最大的馬拉鬆比賽（第二大應該是每年四月的Garmin馬拉鬆賽）。堪薩斯城馬拉[閱讀全文]
(2016-06-20 12:25:24)
跑步多年，馬拉鬆比賽也參加了N場，當兔子的經曆卻是第一次體驗。換一個角度感受馬拉鬆比賽也是別有意義的。
兔子是馬拉鬆比賽的行話，正式的名字是比賽配速員。馬拉鬆兔子的任務需要按預先約定的時間完成比賽，兔子在比賽過程當中要盡量保持勻速前進，給其他選手作一個標杆。一般的馬拉鬆和半程馬拉鬆比賽主辦方都會安排多個時間段的兔子，全程馬拉鬆通常[閱讀全文]
(2016-06-20 12:21:16)
創立於1897的波士頓馬拉鬆是世界連續舉辦的最古老的馬拉鬆比賽。也是世界馬拉鬆六大滿貫賽事之一（其它還包括芝加哥、紐約、倫敦、柏林和東京馬拉鬆）。波士頓馬拉鬆在每年馬薩諸塞州的州立假日愛國者日（四月的第三個星期一），今年是第一百二十屆。波士頓馬拉鬆是許多跑馬人心中的聖殿。今年我也終於圓了我的波馬夢，雖然不太完美。波馬的比賽路線從波士頓正[閱讀全文]
(2015-11-17 10:32:33)
本主題純屬個人體會心得，僅供參考。如有差錯，歡迎指正。
AdvancedMarathoning(簡稱AM）的作者PeterDicksonPfitzinger代表美國參加過兩屆奧運會的馬拉鬆比賽。1984年洛杉磯奧運會獲得第11名，1988年首爾奧運會獲得第14名。Peter和SCottDouglas合著的AdvancedMarathoning非常受歡迎，許多馬拉鬆運動員使用裏麵的訓練計劃進行訓練，他的訓練計劃在美國華人馬拉鬆圈裏也很受推崇。
我[閱讀全文]
(2015-11-08 14:06:49)
《印加古道徒步第四天-馬丘比丘》
最後一天的路程是最輕鬆，隻有短短兩小時大約五公裏的路程，
所以我們可以多花點時間在馬丘比丘裏麵。早上3：30我們起床吃飯，準備最後一天的大片。我們的營地離通往馬丘比丘的通道入口並不遠，當我們抹黑趕到時已經有一支隊伍先與我們前麵等在入口處。當地政府規定早上5：30徒步客才可以進入。我們隻好在黑暗中默默的等待[閱讀全文]
(2015-11-08 13:54:39)
《印加古道徒步第三天》
也許是前一天下雨的緣故，
今天早上從帳篷裏鑽出來就看到一團團霧氣從穀底升起，很快就覆蓋住了對麵的山峰，猶如在仙境之中。今天將是路程最長的一天，要走16公裏到達第三的營地WinayWayna(海拔2700米)，途徑兩座山口，但沒有昨天的死女人峰高。第一道山口AbradeYnkuracay海拔3950米，而第二道山口Phuyupatamarka隻有3670米高[閱讀全文]
(2015-11-08 13:47:45)
《印加古道徒步第二天》
第二天一早，我就被此起彼伏的公雞打鳴的聲音從睡夢中叫醒了。
好多年沒有被公雞叫醒的經曆了，仿佛又喚起了童年的回憶。我靜靜的躺在帳篷裏，享受著清晨公雞打鳴帶來的熱鬧和寧靜。
五點半我們的導遊就將熱氣騰騰的古柯茶送的到我們的帳篷裏。在這接近零度寒意濃濃的清晨，躺在床上(更準確的說是地上)一杯熱茶下肚，寒氣盡散。[閱讀全文]
