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博文
(2010-08-29 11:43:51)
(2010-08-28 13:39:01)
(2010-05-02 09:20:59)
很多姐妹覺得長期的堅持很難，其實沒你想的這麽不好做。
先說飲食習慣，我從小就喜歡吃肥肉，油炸的甜食，一下子去掉看起來難，其實執行起來並不難。
這裏說的習慣是每天的，先從小的開始，比如炒菜從少加油開始，像雞翅，五花肉，從少吃開始，先把油炸的戒掉，多喝水，這些其實隻要注意有一兩個月就可以做到，然後就是習慣了，不用堅持了。
我說的同[閱讀全文]
先說飲食習慣，我從小就喜歡吃肥肉，油炸的甜食，一下子去掉看起來難，其實執行起來並不難。
這裏說的習慣是每天的，先從小的開始，比如炒菜從少加油開始，像雞翅，五花肉，從少吃開始，先把油炸的戒掉，多喝水，這些其實隻要注意有一兩個月就可以做到，然後就是習慣了，不用堅持了。
我說的同[閱讀全文]
(2010-05-01 22:35:37)
有些人說體重是遺傳，胖人喝水都長肉，肯定是不對的。體重就是個能量守恒的問題，你吃多少能量，本身能消耗多少能量是絕對的物理問題。
有個妹妹說了，計算熱量是必需的，也是我的經驗。一定要記錄你所有吃的喝的，你才能發現問題，解決問題（改變不良的習慣）才能減肥。
不吃飯是不能解決問題的，除非你可以一輩子不吃。就像牛嚼牡丹，餓幾天，一頓就能[閱讀全文]
有個妹妹說了，計算熱量是必需的，也是我的經驗。一定要記錄你所有吃的喝的，你才能發現問題，解決問題（改變不良的習慣）才能減肥。
不吃飯是不能解決問題的，除非你可以一輩子不吃。就像牛嚼牡丹，餓幾天，一頓就能[閱讀全文]
(2010-05-01 22:35:37)
MayItakeyourorder?Itwasanightlikeanyother-peopleinvitingusouttoasteakhouse.Wegetthere,weareseatedinaprivateroom.Allwaswell.Nicetiesaside,wepreparetoorder.IaskmywifewhatIshouldget.Shesays,“Goaheadandlookatthemenu-it’sinEnglish.”“OhReally?”Istartedoutchuckling,thengotprogressivelyloudereachtime.Yeah,thatsoundslikeabargainitem.“IthinkI’llhavethecowboypick,ormaybethecowboyLEG?!?!IreallywishIcou...[閱讀全文]
(2010-05-01 22:35:37)
前些日子在健壇貼過，在這再重貼一次
本人一向是小胖，從高中開始就在跟體重做鬥爭，花幾個月的時間減掉，一、兩個月就回來了，年輕的時候還好，胖在胳膊腿，年過30歲每一斤都長在，肚子和腰上，最高到達140斤，直到8，9年前減到110，到現在一直保持在110到115斤。年過40歲才弄明白是什麽原因讓我從不到20歲就生活在體重的陰影下長達不到20年。
我試過很多的方法[閱讀全文]
本人一向是小胖，從高中開始就在跟體重做鬥爭，花幾個月的時間減掉，一、兩個月就回來了，年輕的時候還好，胖在胳膊腿，年過30歲每一斤都長在，肚子和腰上，最高到達140斤，直到8，9年前減到110，到現在一直保持在110到115斤。年過40歲才弄明白是什麽原因讓我從不到20歲就生活在體重的陰影下長達不到20年。
我試過很多的方法[閱讀全文]
(2010-05-01 22:35:37)
如果你超重，你的飲食習慣就有問題，減肥是要找出你飲食中的問題，給以更正。並不是一周，一個月，或三，五個月可以解決，是你一生的飲食習慣要可以改正。我不相信有人能饑腸一生去保持理想的體重。
體重實在是個簡單的數學問題，你吃進去的和消耗的達到一個平衡後是你的體重。如果你隻是減肥，三，五個月，減肥成功，回到原有的習慣，你也會回到原有的體重[閱讀全文]
體重實在是個簡單的數學問題，你吃進去的和消耗的達到一個平衡後是你的體重。如果你隻是減肥，三，五個月，減肥成功，回到原有的習慣，你也會回到原有的體重[閱讀全文]
(2009-12-28 19:31:16)
(2009-05-13 20:23:11)
MayItakeyourorder?Itwasanightlikeanyother-peopleinvitingusouttoasteakhouse.Wegetthere,weareseatedinaprivateroom.Allwaswell.Nicetiesaside,wepreparetoorder.IaskmywifewhatIshouldget.Shesays,“Goaheadandlookatthemenu-it’sinEnglish.”“OhReally?”Istartedoutchuckling,thengotprogressivelyloudereachtime.Yeah,thatsoundslikeabargainitem.“IthinkI’llhavethecowboypick,ormaybethecowboyLEG?!?!IreallywishIcou...[閱讀全文]
(2009-03-02 18:49:28)
