DAY6
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小女人
新手上路
博文
(2013-07-19 07:45:37)
(2013-07-19 07:45:17)
DAY5[閱讀全文]
(2013-07-19 07:45:00)
Anothertoughnight.again早上犒勞自己一小蛋糕，280卡，oneapple.
snack:兩條芹菜.
午餐，雞胸100g,only100cal.yogurt100g,
snack,peach
晚餐，雞胸100g,yogurt100g[閱讀全文]
snack:兩條芹菜.
午餐，雞胸100g,only100cal.yogurt100g,
snack,peach
晚餐，雞胸100g,yogurt100g[閱讀全文]
(2013-07-18 06:30:47)
昨晚睡覺就在想最後一個豆沙包沒人吃要扔掉可惜呀，剛買的小蛋糕不能吃，難過呀。辛苦了一夜（小寶折騰）早上犒勞自己一小蛋糕，吃完後一看280卡呀，唉，吃完後稱了一下，稱老了，沒個準LOST0.5-1磅，還是不計那啥之前，越肥越愛甜食。我屬於毅誌力底的人，說堅持都有點無力。看吧，再結合計算一下卡路裏吧。
snake:一個小黃瓜,兩條芹菜
午餐，雞胸100g,only100cal炒[閱讀全文]
午餐，雞胸100g,only100cal炒[閱讀全文]
(2013-07-17 10:59:56)
howtodownloadyoutube?
1、先下載RealPlayer並安裝
2、打開RealPlayer，點擊右上角RealPlayer鍵，會有一個下拉菜單出現
3、選擇file->new->newwebbrowser,會有一個新的窗口彈出。
4、paste要下載的視頻的地址到新窗口的address欄，回車，所需視頻的網頁就會出現。
5、點擊視頻上的播放鍵，開始播放視頻。
6、點擊該視頻窗口的右上角的“DownloadThisVideo”，又會有一個新的[閱讀全文]
1、先下載RealPlayer並安裝
2、打開RealPlayer，點擊右上角RealPlayer鍵，會有一個下拉菜單出現
3、選擇file->new->newwebbrowser,會有一個新的窗口彈出。
4、paste要下載的視頻的地址到新窗口的address欄，回車，所需視頻的網頁就會出現。
5、點擊視頻上的播放鍵，開始播放視頻。
6、點擊該視頻窗口的右上角的“DownloadThisVideo”，又會有一個新的[閱讀全文]
(2013-07-17 10:24:12)
lost1lb
早餐，兩個蛋黃（女兒隻吃蛋白）兩條芹菜，一個小黃瓜,yogurt100g，
午餐，雞胸100gplugsminus,炒竹葉菜葉若幹。seemsalots.
晚餐，雞胸100gplugsminus,漢菜,偷吃了兩小塊孜然羊肉 [閱讀全文]
早餐，兩個蛋黃（女兒隻吃蛋白）兩條芹菜，一個小黃瓜,yogurt100g，
午餐，雞胸100gplugsminus,炒竹葉菜葉若幹。seemsalots.
晚餐，雞胸100gplugsminus,漢菜,偷吃了兩小塊孜然羊肉 [閱讀全文]
(2013-07-16 07:44:56)
第一天，違規小塊麵包才上午10.30，就擔心堅持不住，已經消滅了一半的食物了兩根黃瓜，兩根西芹，５個CHERRY一片牛肉餅（女兒沒吃的麥當當芝士漢堡，那小塊麵包也是從那來的）剛想起是牛肉的，違規太容易了。
晚上吃了好多烤雞胸，若幹炒竹葉菜葉子,覺得吃了瞞多的.
打乒乓球20分鍾.[閱讀全文]
(2008-11-27 11:56:08)
今天感恩節,有很多需要感恩的人......花了一個下午整理自己在孕期裏用過的那些瓶瓶罐罐,希望和看我博客的準媽媽們分享.忽然就想到，其實分享,是很好的一個感恩的方式呢!剛懷孕的時候，有兩個貼心的女朋友給我展示了她們生寶寶是落下的妊娠紋，一個女友自嘲說自己的肚子是西瓜皮，另一個形容得更恐怖，說是毛毛蟲趴在了屁股上……總之，看得我心驚肉跳，縱然有著一[閱讀全文]
(2008-11-20 07:59:44)
我們擬定改善“自我意象”的計劃
在辦公室電腦旁的文件夾上寫上積極的自我暗示如下：
“我是個美麗美好的人我喜歡美好的事和美好的人我也總是回想美好的人和事”——注解：你的內心是什麽，你的眼睛就會看到什麽
“我是個從容無畏的人我能夠放下自己的得失他人的是非接受自己的不完美”——注解：得的後麵是失利的後麵是害不用他人的是非來汙染自己的[閱讀全文]
在辦公室電腦旁的文件夾上寫上積極的自我暗示如下：
“我是個美麗美好的人我喜歡美好的事和美好的人我也總是回想美好的人和事”——注解：你的內心是什麽，你的眼睛就會看到什麽
“我是個從容無畏的人我能夠放下自己的得失他人的是非接受自己的不完美”——注解：得的後麵是失利的後麵是害不用他人的是非來汙染自己的[閱讀全文]
(2008-11-20 07:58:55)
你可以去看書,叫bodyforlife.
具體就是一周六天嚴格按照計劃鍛煉，和飲食．而後一天可以不鍛煉和盡情的吃你要吃的．
在這六天當中，每天吃５頓到六頓smallmeal,具體一頓就是一個拳頭大的protein,一個拳頭大的carbs,(hastobecomplexcarbs,notsugars)還有蔬菜．不要進任何的脂類，比如煮雞蛋，隻吃蛋白，不要蛋黃，因為全是脂肪．
含糖的水果少吃，喝無脂的奶．就是無脂的奶也少[閱讀全文]
具體就是一周六天嚴格按照計劃鍛煉，和飲食．而後一天可以不鍛煉和盡情的吃你要吃的．
在這六天當中，每天吃５頓到六頓smallmeal,具體一頓就是一個拳頭大的protein,一個拳頭大的carbs,(hastobecomplexcarbs,notsugars)還有蔬菜．不要進任何的脂類，比如煮雞蛋，隻吃蛋白，不要蛋黃，因為全是脂肪．
含糖的水果少吃，喝無脂的奶．就是無脂的奶也少[閱讀全文]
