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2024 (408)
2025 (54)
回複 '竹風_如火' 的評論 : 萬分感謝!
回複 'cxyz' 的評論 : 謝謝,萬分感謝!
回複 '魅力野花' 的評論 : 謝謝,謝謝!太感謝了!
祝福
祝賀
恭喜升遷
1964年,瓊瑤離婚後,做了平鑫濤的情婦。當時平鑫濤的...
回複 '菲兒天地' 的評論 : 握手,握手!
同讚,剛看完。
回複 '油翁' 的評論 : 不好意思哈,那麽晚才回複。回到...
買了新玩具,當然要好好研究研究。參考了布班的博客,我先熱身,然後跟著這位做了起來。
她的單手我都是雙手,畢竟一上手就是10公斤的壺鈴,我單手怕把壺鈴甩出去砸了家具。基本上都跟上了,包括深蹲上舉,嗬嗬,有點小得意。
今天早上起來,哇,酸爽。壺鈴給全身帶來的牽動感比2公斤的小啞鈴深刻很多,再次謝謝布班的推薦。
布班推薦的視頻裏有些我能做,有些一看我的穩定性就不能做完整。我還是慢慢來,先甩甩,能從雙手甩進步到單手甩,再來試試布班視頻裏那些對我有挑戰的動作吧。