將我的博客複製一份至《海外博客》
由於數據量較大,請您耐心等待複製完成
2023 (13)
2024 (5)
回複 '北京_01link' 的評論 : 千年羅馬和文藝複興的核...
謝謝分享。意大利隨便一個地方都有很有風格和氣派的曆...
回複 '五湖以北' 的評論 : 的確值得住上一段。文藝複興...
謝謝介紹,以後也去托斯坎裏的村子住上幾天,體會體會...
是的,San Gimignano很美。在Siena 和 Gimignano見了不...
真會找地方,那一帶是意大利最美的地方之一。San Gimi...
咋會不忌諱,伊比利亞半島基本上入侵的阿拉伯人都被清...
西方國家不太忌諱曆史上統治過自己的國家或民族。中華...
所以才覺得偷懶不跑對不住這麽好的跑步設施。西班牙跑...
最近開始嚐試一些變速跑。勻速跑在跑步機上實在是太單調。希望能對提高成績有好處。跑步機變速跑節奏:4.3mph一分半30秒10.5mph九個循環共20分鍾,兩個勻速跑7.5-8mph。心率好似不低。感覺再跑兩mile也沒問題,沒感覺精疲力盡。感覺這跑步機上比戶外容易很多。