全身經絡按摩的順序

全身經絡按摩的順序

　　全身經絡按摩的順序，血液是人體健康的根本，從中醫學的角度來說，女性開始衰老的根本原因就是經絡的開始阻塞，導致血液循環出現問題，這時候就需要疏通，下麵了解全身經絡按摩的順序。

　　全身經絡按摩的順序1

　　 第一步

　　要從疏通膀胱經入手

      為什麽要從膀胱經入手呢？

　　先觀察一下膀胱經巡行的路線和穴位的名稱，膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五髒六腑的俞穴，這些俞穴是五髒六腑映射到膀胱經上的排毒通道。

　　也就是說疏通膀胱經可以顧及到五髒六腑，無論你身體什麽問題什麽毛病，特別是慢性病，隻要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。

 

　　 第二步

　　就是腎經、肝經、脾經、心經

　　第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人馬上就要得到健康 了。

　　為什麽把這四條經絡放在一起，中醫講肝腎同治，有肝病的基本都是因為腎不足以養肝木，腎水不足，又會導致不能壓製心火，而且腎與心同屬少陰經，另外腎乃先天之本。

 

　　也就是說，腎就是人體冉冉的小太陽，如果這先天之本的小太陽隕滅了，那麽人生也就走到了盡頭。所以這萬病都可以從腎上找到根源，所以第二步一定是以腎為主。

　　因為腎經、肝經、脾經都在腿內側，一般情況都是這三條經絡可以一起疏通。

　　 第三步

　　心包經

　　這條經絡放在這裏是因為心髒病一般發病較晚，很多人可能到晚年才會有症狀顯示出來，所以可以暫且放在第三步進行調理。

　　但如果有的人心髒病很明顯，就要提前按摩心包經了。

 

　　其他的經絡日常可以作為輔助作用。如果時間富裕，可以再疏通其他經絡，比如：您想美容或者有胃病，那就多疏通胃經。

　　這裏拿膽經為例：有人按摩了肝經以後可能會起痘痘，這是就要按摩膽經以疏肝鬱了；還有人按摩膽經後頭痛，那就是肝鬱趕到了三焦經，再推拿一下三焦經就會好了。

　　所以，發現渾身經絡都有痛點的`時候，不妨試試全身經絡推拿是非常好的。

　　全身經絡按摩的順序2

　　 經絡不通會引起哪些問題？

　　由於頸肩是大腦的總開關且上注於頭部和麵部的血液都是要經過肩頸的，中醫講到調節女人最好的良方就是打通其氣血，如果氣血不暢的話血液當中的毒素堆積在頸間，很容易造成局部僵硬的現象。

　　如果我們的人體經絡堵塞的話，毒素堆積以後就會壓迫血管，讓血液沒有辦法很好的輸送頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足、容易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退等等，還很容易引起麵部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等不適症狀。

　　身體經絡通暢的好處有哪些

　　如果我們身體的經絡通暢了，那麽就會祛風散寒，還能疏通靜脈，緩解頸部和肩膀的僵硬感，還能緩解肌肉疲勞，解決肩周炎和頸椎病變。

　　除此之外，還能改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還會讓我們麵色紅潤，變的精神煥發。

 

　　 如何保持經絡通暢？

　　首先，我們可以揉手部的後溪穴，在桌子的邊沿上，用手的手腕關節來回的滾動，就可以起到刺激的作用。這個隻需要我們每天抽出三分鍾的時間來揉，長期下來的話就可以讓頸椎和腰椎有比較好的療效了。

　　除此之外，我們還可以用手拍打肘窩的部位，肘窩的這個部位有心包經、心經、肺經三條經絡通過，所以我們在拍打肘窩的時候可以讓我們排出肺和心的火氣與毒素，拍打的時候，我們的手一定要放鬆，每個胳膊拍打五分鍾左右，我們就會看到青、紅、紫等不同顏色的毒素出現，顏色越深那麽就代表毒素越多了。

　　按揉印堂穴也是一種很不錯的方法，對著印堂穴按一下又放開，這樣算一下，一次大概是可以按四十下左右，這樣能改善內分泌和心腦血管功能。

　　長時間坐著工作的人回家之後可以用手抓住腳尖，然後膝蓋向著兩側打開，腰要挺直，然後兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做十分鍾左右，堅持下來就能有效的促進人體骨盆的血液循環了。

　　全身經絡按摩的順序3

　　 麵部經絡按摩

　　 一：推法

　　用手指羅紋麵著力於麵部的 一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋麵自麵部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作 協調一致。合推法是用雙手手指羅紋麵自麵部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡，健腦寧神，並可緩解肌肉組織痙攣，使其放 鬆，毛細血管擴張，改善血液循環。

　　 二：按法

　　按法是用手指羅紋麵著力於麵部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織 的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應，使機體內氧化作用增強，還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態，增加組織的營養而消除水腫。

　　 三：揉法

　　用手指指端在麵部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，並帶 動該處皮下組織;而摩法隻在體表環旋、撫摩，並不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強麵部肌肉彈性的作用。

 

　　 四：拿法

　　用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一鬆的拿捏。手 法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡，使鬆弛的肌肉恢複正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。

　　 五：擦法

　　用手指羅紋麵或掌心附著子皮膚表麵某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續，用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經通絡、行氣活血的作用。

　　 六：摩法

　　用雙手指端或手掌，在皮膚表麵作環形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使麵部表皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。