100天挑戰之第十七天

||跑步7+3||俯臥撐100+30-20||8 mins ABS L3 +卷腹50+50||引體向上8+5+5||F=ma||

今天中午參加了單位組織的慈善5k fun run, 30多個人參加。到場時看了一圈，隻有幾個可能是跑步的，當時擔心大家都fun run,沒有人認真跑，自己認真也不好玩。開跑就跟著兩個人後麵，他們快我也快，他們慢我也慢，跟了1邁後，一個人掉隊，我跑到前麵，另一個人緊跟著我。到第二邁，他也漸漸慢了下來，我最終是基本勻速完賽的。大中午的，大太陽 ，80度，跑得感覺不好。跑完一看才3邁，不到5K。前三名都有一個yeti的杯子，還不錯。