100天挑戰之第七天

||早上跑步3邁||139.6||俯臥撐100+20+10||8mins ABS Level3+Level2||引體向上7+4+4||F=ma越來越難,繼續掙紮||

早上帶著狗狗慢跑3邁。冷天的清晨，小區湖邊的trail上沒有人，放開狗狗讓他自己跑。他一會兒追鴨子，一會趕兔子，不亦樂乎，我跑easy，他跑成了interval，我回家洗漱，他回家趴在地上喘。

接著又去參加跑群正在組織的群跑+咖啡聊天活動。這是今年第三次在群裏吆喝，響應了了。第一次隻有兩個人跑，最後５個人報到，第二次好點，５個人跑，10個人到場。這次隻有一個人跑 :-)，最終５個人到場，而且都是爺們，沒有妹妹 :P，看來男士更喜歡找個機會出來活動，女士們更喜歡在家弄娃。看到西郊的跑群每周群跑熱鬧非凡，想著也組織起來，沒想到這麽難。

早上咖啡聊天時，從昨天的50K說起，說到了跑超馬，最後說的好象真的要跑似的。。。

周末總是忙忙乎乎，各種送娃接娃，等娃的時候看看論壇，做做題，時間打發的倒是挺快的。

昨天補得太過，跑了50公裏體重竟然一點也沒有降，白跑了！其實這種非常規跑法真的很不好，跑前要補，跑後還要補，完全亂了。