我的運動人生和雄心壯誌

 

因為出生時的意外雖然勉強活下來了生命的火苗一直將熄未熄的。可是自從我找到了運動這條法門，我就從此過上了健康的幸福生活。所以在我的生活中，飯可以不吃，運動卻是一定一定要的。而每天跑步的時候散步的時候是我一天之中最快樂的時候了。

 

在健身這條路上我已經走了很久了，可是一直都是我自己一個人瞎走，也不知道健身原來也是要講究科學的，哈哈。

 

不久前跑完步之後腳後跟開始痛，跑步的時候還好，往往是越跑越不痛，可是跑完坐下之後再起身走路才會痛。

 

到健康壇子裏瞄了一眼請教了這個問題，得到了幾位大俠指點了一下，然後又看到落花教主分享她教練的視頻，於是開始跟著教練做拉伸，沒想到腳後跟的問題竟然就此解決了，所以在文學城混還是有好處的，哈哈。

 

我現在如果是在家裏上班的這個星期早上跑完後就立即做拉伸，如果是去公司上班就在晚上跟女兒散完步回來後跟著視頻做一下15分鍾的拉伸。深刻體會到拉伸的重要性，隻有好好做拉伸才能保證每天都可以愉快奔跑。

 

我是一個從來沒有被紀律約束過的人，父親對我真的是放任散養，我也沒有被係統訓練過，也從未被人嚴格要求過，我的意誌力是從未被training 過的意誌力。

 

現在我跑步就有意識的培養培養自己的意誌力，嘿嘿，發現原來我也是一個可以咬牙堅持的人。

 

我不是說自己現在每次跑步都把自己逼到了極限，可是有那麽一點點的時間段我有跑到好像難以為繼的時候。我發現挑戰極限的最大好處是，隻要你去挑戰，你身體給你的反饋一定是正向的。

 

我現在每天跑步在最後的時候都全速衝刺一下，才衝刺了這麽幾天而已，發現自己的健康狀況就有明顯的改善。

 

我的雄心壯誌是希望不久的將來實現初馬的夢想，然後就這麽一直跑下去，到了75歲的時候還可以動不動就去跑個馬什麽的，哈哈。

 

人生是很美好的，特別是運動的人生，格外的美好！

[風中的葦絮]

回複 '嚴惠姍' 的評論 : 謝謝惠姍來訪留言！我不習慣看論壇的東西，一看密密麻麻的字就暈圈，所以幾乎從不去任何論壇哈哈。謝謝你的信息，有問題的時候我會去找大家請教的，再次謝謝你！

[嚴惠姍]

你很有毅力，很有想法，讚！為什麽不到“運動健身”論壇交流一下呢？那裏有很多知音的。