微微一笑很傾城
生命的美好不可辜負
這兩天天氣突然從陽春的溫暖裏變成冬天的嚴寒，早晨起來之後就覺得一身的骨頭硬邦邦的，好像一架老舊的機器沒上油，動起來不靈活，還發出咯吱咯吱的聲響。平時早上五點二十起床給女兒準備早點和午餐盒，七點把她送到地鐵站跟同學匯合後我就會去公園鍛煉一個多小時，往往是先走走熱身然後再慢跑，回家的路上拉拉筋，這樣一來在電腦跟前坐下來就可以比較輕鬆的應付一天的工作。中午吃是很隨便的，最重要是出去買點飲料曬曬太陽，晚餐過後會再和女兒出去走20-30分鍾。我就是靠著這一日三餐的鍛煉勉強應付著一天工作和生活的雙重任務。
話說昨天是周日，平時我們都是吃完早餐讀完《聖經》就趕緊出去鍛煉身體，可是周六的晚上老公兩點多爬起來學習，一直學到早餐的時候，勉強讀完《聖經》他已經支撐不住，就隻好讓他先補覺。我就把下午洗衣服的任務挪到上午。洗好衣服把衣服倒在床上準備疊想看看文學城，就在床沿上坐下來瞄兩眼，看了兩篇博文，等我起來準備疊衣服的時候，發現尾椎骨處一陣刺痛站不起來了。可能是因為早上起來沒有像平時一樣鍛煉，天氣又冷，肌肉筋骨頭啥的都還沒活動開，看文章又太專注，姿勢不對，一個沒留神不知傷到哪了。小心翼翼的起來，發現除了不能彎腰，走路還是可以走，於是一疊聲叫上老公女兒，趕緊出去鍛煉身體。從湖邊走了一圈回來，痛的症狀已大為減輕，可是並沒有完全消除，今早起來後發現睡了一覺，傷並沒好，好像還有加重之感，於是趕緊一家人一起出去鍛煉身體。從公園鍛煉一個半小時回來，自我感覺大為好轉，可是當我從餐桌旁的木頭椅子上站起來，老公發現我走路的姿勢有點斜。於是趕緊把瑜伽墊拿出來，拉筋活動，發現每次坐Bridge Pose 時痛處就很舒服，於是趕緊做。老公要我每隔一段時間就起來活動一次，怎樣覺得舒服就怎樣活動。THANKS GOD, 這樣一頓運動餐下來，我的腰終於不痛了。
當身體出現問題時，心裏就有很多的疑問很多的擔心。我怎麽啦？為什麽會這樣？我怎麽辦？覺得自己無比脆弱，唯有仰頭望向神，祈求神的護佑。
衰老是一個不可逆轉的過程，它在不知不覺中來臨，我們每個人無可逃避，隻有麵對。我隻想衰老得稍微緩慢一點，可以照顧女兒好好長大。在衰老的過程中無病無痛那該是多麽大的祝福啊，我們都要好好的照顧自己的身體。
太牛了！你們這家人。
我對腰疼治療是自學成才！我一度腰疼得像個木乃伊一樣，直著身子不敢晃，不敢彎腰。後來去拉monkey bar,或者單杠，最不濟健身房搭著胳膊翹腳那玩意兒，不知道叫啥名字。總之，原理就是用自己的體重，把脊椎骨拉開，直上直下的，保證脊椎骨對齊。做幾次就好了，慢慢複位，保護好腰肌。另外就是刻意鍛煉腰部肌肉，太瘦了或者沒肌肉的時候，不注意彎腰撿東西都能錯了位腰疼。
她是長年做瑜伽的，我懷疑她的腰病和做瑜伽有關係，可能是哪個動作傷了腰了，她自己不知道。這隻是我個人的胡亂猜測哈。為了保險，葦絮應該去看醫生，把自己做瑜伽的每個動作都給醫生仔細說說，醫生說可以，你就能放心地做了。
但是，以我自己的教訓，不能都聽醫生的。同樣的瑜伽動作，對別人沒事情，可能對你就不好，每個人的身體真是太不同了。因為喜歡葦絮，所以就把想說的話都說出來了。：）就不管對錯了。：）