君子養生居
古人雲：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
俗話說：十月懷胎，一朝分娩。伴隨著新生兒嘹亮的啼哭聲，媽媽們在經曆了長達數月的孕育和艱辛的生產過程，終於迎來了屬於自己的新的生命。在這一刻，對每一位新手媽媽來說，既充滿了幸福感，也開始了新的挑戰。我們知道，不單是孕育、生產的過程需要消耗母親大量的氣血，生產後即將到來的的哺乳期，更是需要媽媽充足的氣血來提供物資保障。此外，媽媽們產後身體的恢複，以及今後媽媽們體質的盛衰強弱，也與媽媽們氣血是否充沛息息相關。但現實中，我們往往發現，媽媽們生產之後，常常會出現氣血虧虛的情況。比如，有的媽媽產後氣虛，表現神疲乏力、大汗淋漓、動輒汗濕衣褲；有的媽媽產後血虧，表現頭暈、麵色蒼白，由於四肢百骸空虛、經脈關節失於濡養，表現肢體酸楚、疼痛、麻木；更多的媽媽則由於產後氣血虧虛，乳汁生化不足，導致缺乳少乳，給新手媽媽們以及新生兒都造成了不少的困擾。因此，媽媽們生產後適當的補益氣血，就顯得十分必要了。那麽，媽媽們究竟該如何在產後補益氣血呢？這裏就請我們的專業中醫師楊醫生通過一個真實的病例，來給我們詳細的解答一下。
病例
龔女士，女，30歲，一個月多前通過剖腹產產下女兒。目前乳汁比較少，孩子不夠吃；同時自己也覺得人比較人，出汗很多、還怕冷，頭暈乏力，麵色不好。飲食胃口一般，二便正常，惡露已經基本幹淨。請問：我目前都出月子了，身體還比較虛，該如何調補？
楊醫生
龔女士剖腹產女一個月多月，目前孩子已經滿月了，但經過月子裏的調養，龔女士目前還表現人感覺虛弱，出汗很多、怕冷、頭暈乏力、臉色差，從上訴的種種表現來看，龔女士應該存在氣血兩虛的情況。
中醫認為，母乳是新生兒最佳的天然食物，母親的乳汁乃氣血所化生，產後的母乳的短缺，治療調理上多著眼於“氣血”，虛則補之，實則疏之。對於龔女士這樣產後氣血兩虛得媽媽們來說，補益氣血也是催乳下奶的良方。
因此，對於龔女士來說，建議不妨試試一個傳統的補益氣血的滋補名方，即十全大補湯。十全大補湯又名十全飲，源自《太平惠民和劑局方》，是民間治療氣血不足、虛勞的傳統方劑，既可以直接按方配藥煎湯服用，又可以做成湯包配以雞肉、豬肉等製作湯水藥膳，對於龔女士這類產婦來說，很明顯，湯包更為實用。十全大補湯湯包的成分是健脾益氣的四君子即黨參、白術、雲苓、炙甘草；養血的四物即當歸、白芍、熟地黃和川芎；配合加補氣的黃芪和溫陽的玉桂，十味藥材合用，起到氣血雙補的目的，適用於氣血兩虛，偏陽虛的患者。對於產後的媽媽們來說，如果表現產後虛弱、虛汗多、怕冷、頭暈乏力、臉色差、乳汁少等氣血兩虛的情況，十全大補湯都是合適適量食用的，特別是配合滋補氣血的雞肉等肉類食材，效果會更好。當然，總的來說十全大補湯性味有點偏溫，更為適用於虛寒體質的媽媽們，若陰虛或有內熱的媽媽們，要注意避免燥熱助火。
十全大補湯產品
黨參產品
白術產品
當歸產品
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