孕期保健新主張，金絲燕窩更健康

                                 

孕期保健新主張，金絲燕窩更健康

眾所周知，受孕前，準媽媽們自身狀態的優良與否，決定著孩子的先天體質，是孩子健康基礎的保障；孕期以及哺乳期，媽媽們的營養攝入直接影響著孩子的成長發育；而產後媽媽們飲食調養，不但關係著媽媽們的身體能否盡快恢複，甚至會對媽媽們今後體質的好壞造成長久深遠的的影響。因此，媽媽們從準備備孕開始，貫穿整個孕期、哺乳期以及產後恢複期，如何更好的滋補調養身體，都是媽媽們十分關注的問題。

對於媽媽們來說，補品雖多，但功效各不相同，滋補的藥材可能不一定適合每個人的體質；另外，一些滋補的食藥材雖然功效不錯，但味道並不是每個人都能夠接受；還有很多的滋補食藥材，由於自身的藥性特點，並不一定合適於備孕期間或哺乳期間食用。等等這些考量，困擾著想要調補身體的媽媽們。究竟有沒有既口味容易被大眾接受、又藥食同源使用安全的補品適合絕大多數媽媽們使用呢？這裏向媽媽們鄭重推薦燕窩。

 

燕窩是一種珍貴的滋補品種，其已傳入中國已有千餘年的時間，人們對其的認識逐漸從一種食物變成一種藥食同源的珍品。燕窩的藥用認識在元朝已形成雛形，明朝燕窩的功效被逐步發現。在清朝，燕窩被廣泛運用於疾病的治療。傳統中醫認為，燕窩性平味甘，歸肺、胃、腎經，具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳等功效。

特別對於備孕的期間的準媽媽和準爸爸來說，（特別是晚婚晚育人群）在懷孕前3個月都要吃燕窩，燕窩性平味甘，優質燕窩含有的燕窩酸高達10%左右（金絲燕窩酸含量可達13%），可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調理到理想情況以後就可以著手備孕了。

 

媽媽們什麽情況下適合食用燕窩？媽媽們食用有那些好處？下麵由專業中醫師楊醫生給我們分享一個病例來說明講解。

 

病例

楊女士32歲，52公斤，剖腹產後2個月，哺乳期。產後加上帶孩子辛勞晚上又睡不好，明顯覺得體虛，麵色憔悴，身體免疫力下降容易感冒，睡眠淺多夢，經常口幹，胃口不太好會反胃，大便幹結，舌紅苔薄。平時虛不受補，吃一點補益氣血的東西就十分容易上火。請問該如何補身體。

 

楊醫生

分析楊女士的情況，楊女士目前處於剖腹產後哺乳期，目前楊女士的飲食，除了要滿足自身所需之外，還需要化生乳汁哺育嬰兒，所以需要格外注意飲食的營養和搭配，當然這一切的前提是楊女士要能吃得下、吸收得了。

那麽很明顯，楊女士目前胃口並不是太好時覺反胃，如果排除了飯菜餐食確實不對胃口為楊女士不喜之外，這就反映出楊女士可能存在脾胃虛弱的情況。由於脾胃是後天之本，氣血生化之源，長此以往身體確實容易羸弱。加之生產哺乳均需損耗母體氣血，帶孩子又十分辛勞，睡眠休息不好是常有的情況，這樣更加會暗耗營陰。故而楊女士產後在哺乳期就明顯覺得體虛、免疫力下降，導致出現麵色憔悴、易感冒、口幹多夢、大便幹結等等情況。

因此，對於楊女士來，調補身體應該從補中益氣養陰來入手。考慮到楊女士是虛不受補的體質，一般來說，補益氣血的人參、高麗參、當歸、阿膠等品種恐其不受，那麽不妨選用燕窩。近年來一係列研究表明，燕窩提取物具有改善提高免疫力、抗病毒、抗氧化、延緩衰老的功效。另外，研究還發現燕窩產品具有調節腸道菌群和改善腸道免疫損傷、提高記憶力、促進新陳代謝和血液循環、改善皮膚水分和膚色等作用。由於燕窩味甘性平，多以冰糖燉食，因此絕大多數人均能接受，故燕窩適用於絕大多數產後體虛的媽媽們以及脾胃不好或者容易上火虛不受補的媽媽們使用。對於楊女士來說，也是比較適合的。

其實，由於燕窩性平和，功效以補虛滋陰為主，適用人群是比較廣的，除了像楊女士這樣的產後的媽媽們，備孕期間的準媽媽大多也是可以酌情選用的，對身體也有幫助。至於妊娠期間的準媽媽，可以在專業的醫師親自辯證、判斷、指導下合理運用，也對母體和胎兒也有益處。

燕窩

最後，祝願所有的媽媽們身體健康！

 

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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