失眠和疫苗效果有關係嗎？

失眠和疫苗效果有關係嗎？

• 失眠對人們的身心健康傷害很大，還會影響工作、生活和學習，使人注意力下降、記憶力下降、心情煩躁。
• 近期發表在國際著名醫學期刊《柳葉刀》The Lancet的文章指出，睡眠不足可能會影響接種疫苗的保護力。在流感疫苗後的10天，連續4個晚上睡眠限製為4小時的接種者IgG抗體滴度不到正常睡眠接種者IgG抗體滴度的一半。同樣乙肝疫苗後，睡眠時間越短，對疫苗產生的抗體反應就越弱。臨床研究還是動物模型研究顯示，睡眠不好會影響身體機能的變化。“晚上11點到早上8點，特別是晚上一兩點是人體精力恢複的最佳時機，如果睡眠得不到保證，身體機能的一些恢複也得不到保證，肯定會影響身體的免疫。所以，接種疫苗期間，如果睡眠不好，老是失眠，從理論上來講確實有可能會影響疫苗的療效。”
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失眠的原因不外乎以下幾種：

1. 疾病原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠
2. 心理問題：壓力很大、過度憂慮、生氣，激動，容易出現睡眠問題。
3. 生活方式：咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動容易導致睡眠問題

 

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病例：

近半年一直失眠，每晚2點左右醒後需較長時間再入眠。伴有腋窩下和左胸周肌肉抽緊。做過幾次心電圖，均顯示正常，之前甲狀腺結節，但已基本消退，指標也基本正常，血檢血脂膽固醇超標，其他正常。

相關信息：男性，年齡51-60歲之間，體重61 -70kg之間，大便正常，失眠，偶爾喝酒，有吸煙。

楊醫生：

根據患者的描述，應該屬於中醫所講的不寐，也就是俗稱的失眠。而且從虛實來分辨的話，考慮虛證的失眠可能性大一些，尤其要考慮肝血虛的情況。 

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• 20克黃精20燉瘦肉食用。熟地黃精功能滋陰養血、滋補肝腎，燉瘦肉食用既可以養肝血助睡眠，也適合三高人群服用，對血糖、血脂也有一定的調節作用。另外，患者也可以試試用中藥黨參15克、酸棗仁30克、白芍15克、炙甘草15克、茯神30克、熟地黃15克，煎煮飲用。此方中黨參健脾養血、熟地養血滋陰、白芍甘草養肝柔筋、茯神健脾安神、酸棗仁養血安神，全方共同起到養血安神助睡眠的作用。

黨參

   

酸棗仁

 

茯神

最後強調一下，安神助睡眠的中藥湯劑或湯水，一般主張晚飯後或者是睡前飲用，不要一早喝，這樣效果會好些，希望患者能注意。最後，這裏的意見僅供參考，具體用藥請遵醫囑。

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