長期失眠怎麽辦？真實個案，看專業醫師教您如何來調理

長期失眠怎麽辦？真實個案，看專業醫師教您如何來調理

 

每5個人裏就有1個睡不好？據報道，中國成人約10-20%患有失眠症。可見，失眠已經是一個嚴重危害人們身心健康的公共衛生問題。

想要治好失眠，就要求接診的醫生在診治過程中抽絲剝繭，找到最核心的那個病機，幫助患者解除失眠的痛苦。

通過真實個案，我們來看看專業中醫師如何辨證治療失眠。

病例：

 

近半年一直失眠，每晚2點左右醒後需較長時間再入眠。伴有腋窩下和左胸周肌肉抽緊。做過幾次心電圖，均顯示正常，之前甲狀腺結節，但已基本消退，指標也基本正常，血檢血脂膽固醇超標，其他正常。

相關信息：男性，年齡51-60歲之間，體重61 -70kg之間，大便正常，失眠，偶爾喝酒，有吸煙。

 

楊醫生：

 

根據患者的描述，應該屬於中醫所講的不寐，也就是俗稱的失眠。而且從虛實來分辨的話，考慮虛證的失眠可能性大一些，尤其要考慮肝血虛的情況。

 

中醫理論認為，五髒之中肝藏血，血舍魂。一個人如果肝血不足，魂不能好好地在肝血中休息，就會出現睡眠不好的情況。從患者每晚都是兩三點鍾醒來，而醒來後很難再次入睡的情況來看，這個時間段正好是十二經絡中肝經的運行時間，患者應該是肝經血虛，從而出現此時醒來且難以再次入眠的情況。此外，中醫理論也認為，肝藏血在體為筋，，肝血不足則經絡失養，容易抽筋，這恰好也與患者的情況相符合。因此，這裏認為，患者若要改善睡眠，可以多注意養肝血。

由於中醫認為肝腎同源。女性七七之後，男性八八之後肝腎都漸虧，因此患者平時的調養可以選擇滋補肝腎、養血安神的藥膳湯水。考慮患者血脂的問題，要注意不要肥膩。這裏推薦患者可以用熟地20克黃精20燉瘦肉食用。熟地黃精功能滋陰養血、滋補肝腎，燉瘦肉食用既可以養肝血助睡眠，也適合三高人群服用，對血糖、血脂也有一定的調節作用。另外，患者也可以試試用中藥黨參15克、酸棗仁30克、白芍15克、炙甘草15克、茯神30克、熟地黃15克，煎煮飲用。此方中黨參健脾養血、熟地養血滋陰、白芍甘草養肝柔筋、茯神健脾安神、酸棗仁養血安神，全方共同起到養血安神助睡眠的作用。

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最後強調一下，安神助睡眠的中藥湯劑或湯水，一般主張晚飯後或者是睡前飲用，不要一早喝，這樣效果會好些，希望患者能注意。最後，這裏的意見僅供參考，具體用藥請遵醫囑。

 

 

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