臭豆腐釣魚

臭豆腐釣 魚=海 畔有 逐臭之魚
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想瘦身的仙女 一定要把海帶列在你家的菜譜裏!

(2021-07-06 12:30:38) 下一個

 作者:HB 

  在中國的7大菜係中,即使是川菜魯菜粵菜等當下流行的菜係,都很少將海帶做出網紅級別的料理的。而日式料理中,海帶卻占有著舉足輕重的地位。

  無論是煲湯還是燉菜、拌菜,都會有海帶。而且海帶的營養價值一大筐,並且還有減肥效果。想瘦身的仙女,一定要把海帶列在你家的菜譜裏!

  海帶全身都是寶,可以分為三部分,海帶色素(即海帶褐色的成分中富含的營養)、海帶湯、海帶纖維。

  海帶色素能狙擊內髒脂肪&降低血糖值

  海帶湯能抑製過度飲食&減少鹽分攝取

  海帶纖維能抑製糖分和脂質吸收&抑製炎症,提高免疫力

  海帶如此完美的營養價值,我們必須要好好研究一下怎麽吃。它可以做調料、海帶湯可以燜米飯、海帶絲可以涼拌或涮鍋.

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