Helen's Family Kitchen 水柔私廚
三個孩子的用心媽媽；擁有十年美食、五年花園，餐桌主題布置經驗的匠心生活者；踐行自己的生命內外合一的知行者。視頻總鏈接http://www.youtube.com/c/HelensFamilyKitchen 郵箱Helenlovekitchen@gmail
花園裏幾十棵美麗的大花蔥盛開了，紫得優雅，紫得靈動。在這樣的美好早晨，我總喜歡剪些花園裏的花兒，來做一個美好的早餐，為自己為家人開啟一個新的一天。
今天，要來分享這個營養豐富又非常簡單，還能減肥的低卡路裏早餐。至今，我已經分享了近三十個早餐和晚餐主意，如果你不知道早晚餐做什麽，可以在Youtube 搜索“水柔私廚”在我的頻道裏有很多主意分享給你們哦！
你可以點擊下麵視頻裏來看做法細節，也可以看到我花園裏的大花蔥：
謝謝你的觀看和鼓勵！高清鏈接見 https://youtu.be/hZHBx-jvwaU
早餐清單：
開放式酸麵團麵包 Rich sourdough bread （非常簡單美味哦，廚房小白也會做，Sourdough bread 在sprout 超市有賣。Sourdough bread 怎樣搭配又簡單美味又健康呢，視頻裏有細節）
黑胡椒煎雞蛋
鮮榨橙汁（視頻裏還有我用的榨橙子神器）
在越來越注重健康和養生的歲月裏，一起來做這個美好健康的早餐吧。好好吃早餐是一種生活態度，更是一份對自己對愛人的愛。除了好好吃早餐和晚餐外，我還每天給自己煲各種養生湯湯水水，還有好好鍛煉，每周堅持遊泳三次每次1000多米40多分鍾。。晚上更不忘閑來給自己敷個麵膜，越來越愛上注重養生和保養的自己，因為這些讓我們更美麗健康，而美麗健康最後一定是更愉悅自己！
也希望這份美好分享給你，也希望你好好吃早餐，也希望你好好愛自己！一起愛生活！
這個周六10月2日早晨，我將抽空義務帶著朋友們一起來做這份美好的早餐，一步一步教你來做屬於自己的營養早餐，有興趣的朋友可以私信我，或郵件我 Helenlovekitchen@gmail.com
水柔私廚
