中醫大師倪海廈。四神小米粥方子。

為了健康，我不知道走了多少彎路。兜兜轉轉，最終還是要回到老祖宗的飲食習慣上來。我實踐過果蔬汁，我實踐過斷食，我實踐過安東尼的芹菜汁，無一例外，都是彎路，都是教訓，都是學習的過程。

感恩宇宙場，讓我遇到了倪海廈大師，中醫的傳統理論，好似完美的藝術品，把人體看作一個完整的小宇宙，沒有任何一個現存的理論體係可以像它一樣，真正的做到了天地人合一的整體理念看待人體這個超級複雜的係統。它把人體的這個整體複雜係統簡化成了一個我們任何人都能夠理解，能夠掌握的一套哲學體係。越學習越覺得我們的古人真是掌握了精髓，掌握了原理，它的理論體係亙古不變，而隻有真實的，具有本體性的東西才有這種特性。一步一步演化的，隨著時間而不斷完善的，那還都是技巧範圍，不是本質，是在外圍小打小鬧的“小術”。

早餐養生粥（感謝倪師功德無量）：